Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: linus_sandgren

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Dag-OL2 1:43:55 10.04(10:21) 16.15(6:26)
  Cykel1 1:01:00
  Distans1 1:00:00 8.39(7:09) 13.5(4:27)
  Jogging2 40:00 4.35(9:12) 7.0(5:43)
  Total4 4:24:55 22.77 36.65
«
1:21
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Jul 16 #

Cykel 1:01:00 [4]
ahr:167 max:177

Zwift med avbrott i mitten på 45 min (!). Ordentlig stigning vilket var kul. Bra lagom puls runt 170 hela tiden förutom i början och slutet. Trött, svettig. Nice.

Tuesday Jul 14 #

Distans 1:00:00 [3] 13.5 km (4:27 / km)
shoes: Saucony lättvikt

Runt Södra Bergunda med T. Lite seg första 20 min men sprang fortare än tänkt. Får börja sakta in lite.

Sunday Jul 12 #

Dag-OL 47:10 [5] 7.5 km (6:17 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

Sprang en Tjogetträning som jag inte kunde vara med på i efterhand. Försökte springa på, en kontrollmiss på 20 s, några andra mindre misstag, totalt runt minuten skulle jag tippa. Farten var god för att vara jag. Dunderkrossad av Emil Auselius som hade 42.35. Då vet jag hur jag ligger till :p

Jogging 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

Friday Jul 10 #

Dag-OL 56:45 [4] 8.65 km (6:34 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

Veckans bana, lite försenat. Gick ganska bra, tappade fart efter 15 min pga grönområdeslöpning och tog någon kilometer innan jag pushade på igen. Några mindre misstag, kanske 2 20 s och någon 10 s. Annars bra pushat totalt sett. Kroppen känns bra för att vara motionär.

Jogging 25:00 [2] 4.5 km (5:33 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 19
Jul 12
Jul 5
Jun 28
Jun 21

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 19
Jul 12
Jul 5
Jun 28
Jun 21

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 19
Jul 12
Jul 5
Jun 28
Jun 21

all weeks | months | years | as calendar