Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: linus_sandgren

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Distans2 3:11:00 22.25(8:35) 35.8(5:20)
  Jogging5 2:46:00 18.89(8:47) 30.4(5:28)
  Dag-OL1 1:12:00 6.52(11:02) 10.5(6:51)
  Natt-OL1 36:45 3.36(10:57) 5.4(6:48)
  Intervaller1 35:00 5.47(6:24) 8.8(3:59)
  Styrka2 30:00
  Ellips1 30:00
  Cykel1 20:00
  Total8 9:40:45 56.48 90.9
«
2:40
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Feb 22 #

6 AM

Distans 1:16:00 [2] 14.0 km (5:26 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 3

Tuesday Feb 21 #

6 AM

Jogging 53:00 [2] 9.7 km (5:28 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 3

4 PM

Intervaller 35:00 [5] 8.8 km (3:59 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 3

4-1 intervaller utomhus. Hade medvind och tryckte på för hårt inledningsvis. 3:21-3:23-3:27-3:22-3:28-3:27-3:26. Började regna de tre sista.

Jogging 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 3

Styrka 15:00 [1]

Benstyrka. Stark idag så körde lite extra.

Sunday Feb 19 #

Dag-OL 1:02:00 [4] 9.1 km (6:49 / km)
shoes: Inov-8

Bra fart. Ett större misstag i ett grönområde på 90 s annars stabilt.

Dag-OL 10:00 [2] 1.4 km (7:09 / km)
shoes: Inov-8

Saturday Feb 18 #

9 AM

Distans 1:55:00 [2] 21.8 km (5:17 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 3

4 PM

Jogging 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 3

Cykel 20:00 [2]
shoes: Asics Gel Hyperspeed

Styrka 15:00 [1]

Bålstyrka

Friday Feb 17 #

6 AM

Natt-OL 36:45 [4] 5.4 km (6:48 / km)
shoes: Inov-8

Morgon-natt. Sprang på helt okej. Halt i skogen. En 30 s miss.

Jogging 53:00 [2] 9.7 km (5:28 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 3

3 PM

Jogging 30:00 [2] 5.5 km (5:27 / km)
shoes: Nike Free Flyknit 3

Ellips 30:00 [2]
shoes: Asics Gel Hyperspeed

Thursday Feb 16 #

Note

Mycket på jobbet + ingen lust att träna när jag inte hann med att springa natt-OL. Så kan det bli ibland.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120
130
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

all weeks | months | years | as calendar