Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: andriusj11

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running5 4:34:10 28.99(9:27) 46.65(5:53)
  Slidinejimas1 1:55:28 12.5(9:14) 20.12(5:44) 315
  Total6 6:29:38 41.49(9:23) 66.77(5:50) 315
«
1:55
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Dec 3 #

Running 1:02:26 [3] 11.03 km (5:40 / km)
ahr:134

Su Skyra, Edvardu, Aru ir Vytautu Verkių tradicinė distancija.

Friday Dec 2 #

Running 55:36 [4] 11.51 km (4:50 / km)
ahr:150

Panriu iki ir aplink Trinapolį ir atgal.

Thursday Dec 1 #

Running 29:55 [2] 4.91 km (6:06 / km)
ahr:120 max:148

Vakare prieš darbą turėjau šiek tiek laiko, tai išlindau trumpam į panerį.

Wednesday Nov 30 #

Slidinejimas 1:55:28 [3] 20.12 km (5:44 / km) +315m 5:19 / km
ahr:136 max:159

Rokantiškėse klasika 7 ratus. Klasika stumtis galima asfaltinėmis. Norintiems čiuožėju siūlyčiau dar palaukti. Vis dar girdisi po slidėmis šlamantys lapai ir gigždantis smėlis:)

Tuesday Nov 29 #

Running 1:07:14 [2] 10.08 km (6:40 / km)
ahr:128 max:166

Galvojau šiandien lysti su slidėmis, bet su laiku ir logistika nesigavo, tai toliau atsistatinėjau Visoriuose.

Monday Nov 28 #

Running 58:59 [2] 9.12 km (6:28 / km)
ahr:123 max:141

Plokštumėle Visoriuose atsistatymui.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

R ArmImpact wound / trauma1,995+days
KneeOther2,925+days
Lower LegAchilles Tendonitis3,142+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

all weeks | months | years | as calendar