Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: andriusj11

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running5 5:03:54 28.79(10:33) 46.33(6:34) 253
  Orientavimasis1 1:37:01 8.21(11:49) 13.22(7:20)
  Total5 6:40:55 37.0(10:50) 59.55(6:44) 253
«
1:40
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday Jun 5 #

Running 57:52 [2] 9.22 km (6:17 / km) +148m 5:49 / km
ahr:128 max:152

Parbėgau iš darbo. Kažkaip gaunasi greičiau nei viešuoju bėgant koja už kojos ir ne trumpiausiu maršrutu.

Thursday Jun 4 #

Running warm up/down 3:48 [2] 0.56 km (6:47 / km)

Orientavimasis 1:13:01 [4] 10.01 km (7:18 / km)
ahr:154 max:165

Apuoko masinės Pagubėje 8 km. Bene smagiausiai bėgosi šį sezoną, tik punktus rinktis nelabai sekėsi. Dažniausiai KP vietoje pradėdavau stovinėti ir Š malti. Net DBtopas 14' klaidų išrašė. Košmaras. Bent jau kojos pradėjo padoriau dėliotis.

Orientavimasis 24:00 [2] 3.21 km (7:29 / km)
ahr:129 max:148

Nurinkau kelis KP

Wednesday Jun 3 #

Running 1:11:02 [2] 10.94 km (6:30 / km) +105m 6:12 / km
ahr:125 max:154

Vėl nulingavau pas aukštą ir ... Ir vėl nieko namuose. Nesekasi į svečius užsukti.

Tuesday Jun 2 #

Running warm up/down 48:17 [2] 6.0 km (8:03 / km)
ahr:122

Running 25:00 [4] 4.66 km (5:22 / km)
ahr:157 max:168

2x13x30"/30" su 5' poilsiu tarpe.

Sunday May 31 #

Running 1:37:55 [2] 14.95 km (6:33 / km)
ahr:128 max:155

Nubėgau į Markučius, pas Puškiną, tada pas aukštą ir ... Ir namo.

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
14' 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jun 7
May 31
May 24
May 17
May 10

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jun 7
May 31
May 24
May 17
May 10

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jun 7
May 31
May 24
May 17
May 10

all weeks | months | years | as calendar