Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: andriusj11

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Slidinejimas5 6:38:28 52.24(7:38) 84.08(4:44) 580
  Running1 40:55 3.95(10:21) 6.36(6:26)
  Total6 7:19:23 56.2(7:49) 90.44(4:51) 580
«
1:49
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 21 #

Slidinejimas 1:45:57 [3] 25.67 km (4:08 / km)
ahr:134 max:158

Ramiai ant tako link Žaliųjų, per balas, akmenukus, šyškas beigi šapelius.
Kadangi Vilniuje normalių trasų nėra tai jokių klisterių nedėjau, tik pasiėmiau ilgesnes lazdas ir pasistumdžiau čiuožėju.

Friday Jan 20 #

Running 40:55 [2] 6.36 km (6:26 / km)
ahr:120 max:136

Paneriais atsistatymui. Ir dar visokių prisitraukimų darbe.

Thursday Jan 19 #

Slidinejimas (klasika) 1:49:05 [4] 23.15 km (4:43 / km) +520m 4:14 / km
ahr:146 max:164

Rokantiškėse su Edvardu, slidinėja tik orientacininkai. Ir vietinis su palaidu vilkšuniu, bent jau su visais antsnukiais ir jaunas.

Wednesday Jan 18 #

Slidinejimas 39:38 [2] 6.65 km (5:58 / km) +60m 5:42 / km
ahr:129 max:158

Pasivaikščiojau prie namų Visorių parkelyje.

Tuesday Jan 17 #

Slidinejimas 46:49 [3] 8.74 km (5:21 / km)
ahr:136 max:163

Rokantiškėse bandžiau pasistūmėti klasika, vėžės nėra, tai 3 ratus atsikankinau ir gana. Reikia poilsio. Kas norite čiuožėjų tai ten drąsiai.

Monday Jan 16 #

Slidinejimas 1:36:59 [3] 19.87 km (4:53 / km)
ahr:138 max:161

VP 2 ratus su Edvardu snaiginomės, po to dar reikėjo 2 ratų atsistatymui. Pora km bandžiau spirtis ir kojomis, ne kažką tokioje vėžėje, geriausia stumdytis rankomis ant suminto takelio:)

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

SickCold37+days
SickCold37+days
FootAnkle Sprain41+days
R ArmImpact wound / trauma2,044+days
KneeOther2,974+days
Lower LegAchilles Tendonitis3,191+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

all weeks | months | years | as calendar