Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: andriusj11

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:38:33 13.63(11:38) 21.93(7:14) 148
  Slidinejimas1 2:20:30 21.38(6:34) 34.41(4:05) 200
  Swimming1 19:55 0.62(32:03) 1.0(19:55)
  Total4 5:18:58 35.63(8:57) 57.34(5:34) 348
«
2:20
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Feb 14 #

Running 57:58 [3] 10.38 km (5:35 / km)
ahr:137 max:155

Pameditavau paneriais ant saulutės.

Swimming 19:55 [3] 1.0 km (19:55 / km)

Išbandžiau Fanų baseiną. Pusę laiko reikėjo takelio viduriu plaukti. Reiktų turbūt žinoti laikus, kada mažiau žmonių. Ir dar porą pasedėjimų ant žemiausios laktos vėsesnėje pirtyje galutiniam dehidratavimui.

Wednesday Feb 13 #

Running 1:01:22 [3] 5.87 km (10:27 / km) +148m 9:17 / km
ahr:130 max:165

Nuo darbo iki šlaito Žirmūnų laiptukų šlaite. Ten 6 sulipimai ir atgal. Stovėdamas apačioje ir žiūrėdamas į judantį žiburėlį, kitoje upės pusėje, pagalvojau, kad labai daug dviratininkų. Su lyg ta mintim žiburėlis nusivertė. Ne man vienam sunku.

Sunday Feb 10 #

Running 39:13 [2] 5.68 km (6:54 / km)
ahr:119 max:154

Su Skyrma ir Aru atsistatymas po vakar.

Saturday Feb 9 #

Slidinejimas race 2:20:30 [4] 34.41 km (4:05 / km) +200m 3:58 / km
ahr:154 max:168

Vanagkalns 38 km maratonas, startas bendras, kelio kirtimai užmesti sniegu, su policijos apsauga, maitinimo punktai, trasa kalnas pakalnė laukais. Finišas, kaip snaigės. Tik šalia arbatos dar sriubos gauni, nemačiau, kad kas rezultatus fiksuotų. Žodžiu savotiškas renginys. Buvo kur pasikankinti.
P.S. Pasirodo kažkas pasislėpęs skaičiavo finišuojančius.

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
extremalai :) 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27
Jan 20

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27
Jan 20

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27
Jan 20

all weeks | months | years | as calendar