Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Purgy

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Survivalrun1 1:03:15 3.22(19:40) 5.18(12:13) 22
  Strength1 41:51
  Orienteering1 22:23 2.29(9:46) 3.69(6:04) 36
  Total3 2:07:29 5.51 8.86 57
  [1-5]2 1:25:38
«
1:03
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Jun 21 #

12 PM

Survivalrun (Hiba en lopen) 1:03:15 [2] 5.18 km (12:13 / km) +22m 11:58 / km
ahr:133 max:161 shoes: Hardloopschoen "Road"

5 series van 6 hindernissen incl extra krachtelement + 20 burpees... was voldoende.

Gisteren al last van onderrug, nu nog meer.
Ik hoop een koudje, moet op tijd over zijn!

Monday Jun 18 #

2 PM

Strength (Rondje Techno) 41:51 [0]
ahr:71 max:122

FF Pompen 3x12 op diverse apparaten.

Sunday Jun 17 #

10 AM

Orienteering race (NK sprint Nijmegen) 22:23 [4] 3.69 km (6:04 / km) +36m 5:48 / km
shoes: Hardloopschoen "Road"

Post 5 verlies ik de kans op een goede race, interpreteer de kaart anders en sla hierdoor een verkeerd pad in... Tijd die het kost om te herpakken en terugkomen op juiste route kost me anderhalve minuut. Dan ben je in de sprint wel klaar...

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

R Lower LegAchilles Tendonitis1,422+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jun 23
Jun 16
Jun 9
Jun 2
May 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jun 23
Jun 16
Jun 9
Jun 2
May 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jun 23
Jun 16
Jun 9
Jun 2
May 26

all weeks | months | years | as calendar