Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: RimvydasA

In the last 7 days:

activity	#	time	miles		km		+m
running	4	3:03:03	18.14	(10:05)	29.2	(6:16)	465
orienteering	1	1:23:49	5.9	(14:12)	9.5	(8:49)	220
Total	4	4:26:52	24.05	(11:06)	38.7	(6:54)	685

1:33

0:00

Sunday May 31 #

running 1:05:35 [2] 11.3 km (5:48 / km) +130m 5:29 / km
ahr:127 max:146

Diena seimai, giminem. Begimas sielai. Laikrodis siandien parode, kad tuoj tureciau smogt:)

Saturday May 30 #

running warm up/down 10:00 [1] 1.7 km (5:53 / km)

Antana iskisau Bartkevicieniei ir tada savo reikalais

orienteering tempo 1:23:49 [4] 9.5 km (8:49 / km) +220m 7:54 / km
ahr:160 max:174

V.K. Kudrionys. 9.5 km 21 KP. Is vakaro paemiau taure balto vyno, tai siandie del to ir pulsas aukstesnis ir siaip ne kazka. 1, 2 punktai kazkaip neskaniai po virs minutes - pratinausi prie situacijos. Labai sunkiai vel Kutkos duobes nuo kalnu atsiskirdavo zemelapyje. Toliau 4, 5 vis ka nors nesusivairuodavo irgi po 1'. Pakeliui i ilga geliukas. 8-as medziai privirte zigzagai - 1' Tarp 8-o ir 9 - maciau Griksa, daugiau jo nemaciau, tai ir nezinau ar jis mane paliko ar pats pasiliko. i 11-a pralenke Kudriavcevas . Palaikiau su juo kardana daugiau maziau iki 16 KP, bet cia tik del to, kad jis dare klaidu. Is po 17-o pasirode A.J. ir Aras taip ir pabaigem kartu.
Trasa, vietove liuks, jei zemelapis butu atnaujintas ir Kutka tas savo duobes sutvarkytu butu pasaka.
https://photos.app.goo.gl/fuavGhmM68xqntjD7
http://trails.lt/events/kudrionys-2020/
http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16785736...