Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: RimvydasA

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  running6 5:34:06 31.44(10:38) 50.6(6:36) 1050
  orienteering race1 1:16:50 6.77(11:21) 10.9(7:03) 13834c
  BFP1 31:22
  Total6 7:22:18 38.21 61.5 118834c
«
1:37
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Feb 27 #

running 30:00 [1] 3.9 km (7:42 / km)

Sunday Feb 26 #

running warm up/down 15:00 [1] 1.6 km (9:22 / km)

running hills 1:13:36 [4] 10.1 km (7:17 / km) +645m 5:31 / km
ahr:159 max:170

XTrasa. Riovionys. Pradzia leta, nes trasa siaura ir daug zmoniu. Kieta, slidu, tai nuo kalnu labai saugojausi. Pulso labai nekeliau, nes ir taip po sio "performanco" turiu recoverio 110h.
Reikia pailseti iki "Sniego zmogaus".

Saturday Feb 25 #

running warm up/down 11:00 [2] 1.5 km (7:20 / km)

Neatsistates, nuo praeities kruviu. Supratau, kad bus labia sunku. Gruntas toks beveik, kaip begti per sniego pluta luzinejancia.

orienteering race race 1:16:50 [5] *** 10.9 km (7:03 / km) +138m 6:38 / km
ahr:161 max:174 34c

Icebug taure. Kukutiskes. Tarp stipriausiu nepatekau. Paguodoje finiso linija kirtau pirmas. Karta A.A. Aleksas Stanislovaitis, per atsiskaitomaja paskaita, pasaipiai mane gyre sakydamas: "geriausiai pasiruoses atsiskaitymui Astrauskas" Tai va dabar su tuo "Astrausku", paguodoje, ir susikoviau ant finiso. Ant "reziultato", taip sakant.
Gruntas keistas, kazkas panasaus, kaip begti per sniego pluta. Ant dvieju KP "plaukiau" Suunto dar israse 54H atsistaymo. Sumoje turiu 80h. Nezinau, kaip as ten tuose Riovionyse begsiu ryt.

running warm up/down 10:00 [1] 1.4 km (7:09 / km)

Friday Feb 24 #

running 32:26 [1] 5.0 km (6:29 / km) +72m 6:03 / km
ahr:126

toks guvesnis siandien jau

BFP 31:22 [1]

rankose dar skausmai nuo slidinejimo stovyklos, ot gerai paslidinejau.

Thursday Feb 23 #

running long 1:33:18 [2] 15.5 km (6:01 / km) +225m 5:37 / km
ahr:132

Nuovargis dar yra. Intensyvumam nenusiteikes, tai ramiai lengvai

Wednesday Feb 22 #

running 1:08:46 [1] 11.6 km (5:56 / km) +108m 5:40 / km

Pagaliau nera ledo. Ramiai - poilsis.

« Earlier

Recent Comments

4+ days ago
Iranietis 13  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Mar 5
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Mar 5
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 5
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5

all weeks | months | years | as calendar