Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Aras

In the last 7 days:

activity	#	time	miles		km		+m
Orienteering	2	2:13:57	8.08	(16:35)	13.0	(10:18)	335
Running	3	1:16:36	9.12	(8:24)	14.67	(5:13)	80
Total	3	3:30:33	17.19	(12:15)	27.67	(7:37)	415

1:28

0:00

Tuesday Apr 16 #

Running 53:32 [3] 10.13 km (5:17 / km) +55m 5:09 / km
shoes: Saucony Xodus ultra 2

Verkiuose.

Sunday Apr 14 #

Running warm up/down 11:25 [3] 2.2 km (5:11 / km) +10m 5:04 / km
shoes: VJ Integrator'23

Orienteering race 56:57 [4] 5.3 km (10:45 / km) +130m 9:34 / km
shoes: VJ Integrator'23

Prienų šilo taurė 2 d.
Vėl nepabėgu, sunku po pirmos dienos. pora žioplų klaidelių, kai šalia prizmės nepamačiau, bet tik tiek, kai vos velkiesi- ir žemėlapį suskaityt gaunasi.

Saturday Apr 13 #

Running warm up/down 11:39 [3] 2.34 km (4:59 / km) +15m 4:49 / km
shoes: VJ Integrator'23

Orienteering race 1:17:00 [5] 7.7 km (10:00 / km) +205m 8:50 / km
shoes: VJ Integrator'23

Prienų šilo taurė, 1 d.
Pamenu, puikiai pradėjau, privijau 3 grybukus net, bet ties 9 p., pavargau, pradėjau pėsčiom vaikščiot, tai kartu su Viktoru ir grįžom

« Earlier