Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Miss Green

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 5:46:00 26.04 41.9
  MTB2 4:07:00 49.59(12.0/h) 79.8(19.4/h)
  Paddling2 1:27:00 3.04 4.9
  Styrka1 20:00
  Klättring 1 9:00
  Total7 11:49:00 78.67 126.6
«
6:10
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Saturday Mar 25 #

9 AM

Löpning race 50:00 [4] 8.8 km (5:41 / km)

MTB race 55:00 [4] 16.8 km (18.3 kph)

Paddling race 42:00 [3] 4.9 km (7.0 kph)

Löpning race 27:00 [4] 4.3 km (6:17 / km)

MTB race 1:17:00 [4] 22.6 km (17.6 kph)

Löpning race 31:00 [4] 4.1 km (7:34 / km)

MTB race 45:00 [4] 16.4 km (21.9 kph)

Löpning race 34:00 [3] 4.9 km (6:56 / km)

Klättring race 9:00 [2]

Eagle Race helsingör
Många kontroller
Inte van o cykla teknisk mtb...phu...
3 pers i kano med enkelblad
Inga missar men vi tog alla kontroller där man bara skulle samla en viss poäng- tappade 10 min på det
Kroppen inte på topp varken löp eller mtb mässigt...ont i huvudet innan start..inte bra
Men vi fpr va nöjda med insatsen 2a 10min bakom yeti på deras hemmaplan
Kul o köra halvkort o intensivt! Inte van o tävla inte
:)

Friday Mar 24 #

Note
(rest day)

Åker till Helsingør

Thursday Mar 23 #

7 AM

Löpning (Morgonjogg) 43:00 [3] 8.8 km (4:53 / km)

Ute! Kallt
5 PM

MTB (Brumunddal ) 1:10:00 [3] 24.0 km (20.6 kph)

Testar mtb till helgen ...

Wednesday Mar 22 #

7 AM

Paddling (inne) 45:00 [3]

Morgontrött
6 PM

Löpning (Furuberget ) 1:01:00 [3] 11.0 km (5:33 / km)

Ok nere vid mjösa isigt på furuberget :(

Tuesday Mar 21 #

7 AM

Löpning (Morgonjogg) 50:00 [3]

Inne
6 PM

Löpning intervals 50:00 intensity: (20:00 @3) + (30:00 @4)

Korta intervaller
45-15 2×15min
Det gick bra :)

Styrka 20:00 [3]

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

FootAnkle Sprain323+days
L FootPlantar Fasciitis814+days
Upper LegOther1,793+days
R FootPlantar Fasciitis1,815+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415
16
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415
16
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120
130
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

all weeks | months | years | as calendar