Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Miss Green

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 6:40:00 23.43 37.7
  Paddling1 1:31:00 8.08(5.3/h) 13.0(8.6/h)
  MTB1 1:29:00 12.43(8.4/h) 20.0(13.5/h)
  Total7 9:40:00 43.93 70.7
«
3:10
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Dec 6 #

7 AM

Löpning (Morgonjogg) 50:00 [3]

Hemma
Kände mej tung först men sen blev det bättre :-)
6 PM

Löpning intervals 1:05:00

På band
2 4 6 8 7 6 5 4
1min vila
Funka kanon med puls o fart :-)

Monday Dec 5 #

Note
(rest day)

Sunday Dec 4 #

12 PM

Löpning (Furu o fröberget ) 3:10:00 [3] 29.0 km (6:33 / km)

Tre olika rundor - totalt drygt 3h terräng varvat med småstig
Kändes ok - tungt uppför som vanligt o så helt ok på platt o nerför - blev väldigt sliten efter passet..

Saturday Dec 3 #

11 AM

MTB (Fatbike) 1:29:00 [3] 20.0 km (13.5 kph)

Kör fatbike på furuberget o Fröberget
Lite is o ingen snö
Så himla kul när man väl får upp farten !
12 PM

Paddling (Mjösa) 1:31:00 [3] 13.0 km (8.6 kph)

Blankt på mjösa idag
Men då låg det isflak istället- det gick o leka isbrytare o kjöra genom
Fint

Friday Dec 2 #

7 AM

Löpning (Morgonjogg) 45:00 [3] 8.7 km (5:10 / km)

Skönt o komma ut - lite öm i låren - typ träningsvärk men vet inte varför..
Känns ok i övrigt - blåsigt
6 PM

Löpning (inne) 50:00 [3]

Stegrande fart - började långsamt :-)

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

FootAnkle Sprain214+days
L FootPlantar Fasciitis705+days
Upper LegOther1,684+days
R FootPlantar Fasciitis1,706+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415
16
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415
16
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110
120
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

all weeks | months | years | as calendar