Training Log: Miss Green
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Löpning | 6 | 5:18:00 | 22.87 | 36.8 | ||||||||
| MTB | 1 | 3:01:00 | 41.32 | (13.7/h) | 66.5 | (22.0/h) | ||||||
| Styrka | 4 | 2:08:00 | ||||||||||
| Total | 7 | 10:27:00 | 64.19 | 103.3 | ||||||||
| « |
| ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||||
Thursday Jul 27 #
9 AM
Löpning (Inne ) 45:00 [3]
Styrka 15:00 [3]
Rudolfshutte 2300möh
Sen vidare mot ötztal
Sen vidare mot ötztal
Wednesday Jul 26 #
11 AM
Löpning (inne) 30:00 [3]
Gym efter via ferrata og före bergstur
Styrka 25:00 [3]
Tuesday Jul 25 #
Note
Går upp på middelzkopf 2760möh med tyr
My o jacob gick till 2500
My o jacob gick till 2500
11 AM
Styrka 50:00 [3]
Löpning 25:00 [3]
Monday Jul 24 #
5 PM
Löpning (inne) 35:00 [3]
Rudolfshutte i österike 2300möh
Kommer upp sent o det är skitväder
Joggar på gym
Kommer upp sent o det är skitväder
Joggar på gym
Sunday Jul 23 #
7 PM
Löpning (Furu o fröberget ) 1:04:00 [3] 15.5 km (4:08 / km)
Sakta jogg efter storstädning hela dan ...
Saturday Jul 22 #
9 AM
MTB (Stenfjellshytta) 3:01:00 [3] 66.5 km (22.0 kph)
Friday Jul 21 #
5 PM
Löpning (Furu o fröberget ) 1:31:00 [3] 16.0 km (5:41 / km)
Joggar furu o fröberget sen till gym
Löpning (T o r gym) 28:00 [3] 5.3 km (5:17 / km)
Styrka 38:00 [3]
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 | |||||||||||||||||||
| Jul 30 | | |||||||||||||||||||
| Jul 23 | | |||||||||||||||||||
| Jul 16 | | |||||||||||||||||||
| Jul 9 | | |||||||||||||||||||
| Jul 2 | |
| Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 | |||||||||||||||||||
| Jul 30 | | |||||||||||||||||||
| Jul 23 | | |||||||||||||||||||
| Jul 16 | | |||||||||||||||||||
| Jul 9 | | |||||||||||||||||||
| Jul 2 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 240 | ||||||||||||||||||||||||
| Jul 30 | |||||||||||||||||||||||||
| Jul 23 | | ||||||||||||||||||||||||
| Jul 16 | | ||||||||||||||||||||||||
| Jul 9 | | ||||||||||||||||||||||||
| Jul 2 | |
all weeks | months | years | as calendar