Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Ronald

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Lopen duur-int 31 1:36:00 13.11(7:19) 21.1(4:33)
  Lopen herstel-int 11 35:37 3.85(9:15) 6.2(5:45)
  Total2 2:11:37 16.96(7:46) 27.3(4:49)
«
1:36
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Monday Mar 20 #

Lopen herstel-int 1 (Herstelloop) 35:37 [1] 6.2 km (5:45 / km)

Herstelloopje na de halve. Beetje stijf vanochtend. Voor de rest voelt het goed. Loopje ging ok. Lekker rustig gelopen.

Sunday Mar 19 #

Lopen duur-int 3 race (Stevensloop 2017) 1:36:00 [3] 21.1 km (4:33 / km)

Snel gestart, maar toch niet hard genoeg om op te blazen. Ging goed. Er stond een vies windje, maarde temperatuur was goed.
Tussentijden:
2km: 8:04
4km: 17:17
5km: 21:29
10km: 44:17
15km: 1:07:15
20km: 1:31:37
PR gelopen dus ik ben zeer tevreden. Ik heb onderweg nog gehoopt om onder de 1:35:00 uit te komen, maar dat zat er met dit weer niet in.

« Earlier

Recent Comments

6+ days ago
voetballen 1  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

all weeks | months | years | as calendar