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Training Log: chris_b

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activity # timemileskm+m
  Crosstraining2 2:40:00
  XC Skiing - Skating1 1:10:00
  Mountainbike1 1:00:00
  Total4 4:50:00
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2:30
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Monday Jan 16 #

XC Skiing - Skating 1:10:00 intensity: (45:00 @2) + (20:00 @3) + (5:00 @4)

Hometrails Züriberg auf den XC-Ski, inspiriert von Phil. Sensationell, vor allem um den Zoo herum waren die Waldwege top plattgedrückt, man konnte richtig gut laufen. Pfannenstiel wäre glaubs auch nicht besser gewesen. Die zweite Hälfte im starken Schneefall. Etwas vom Besten, was ich seit langem gemacht habe.

Sunday Jan 15 #

Mountainbike 1:00:00 [2]
shoes: CJ Braun 650b+

Toller snowride am züriberg.

Saturday Jan 14 #

Crosstraining 2:30:00 [1]

Yoga workshop mit Livia, Fokus auf Schultern.

Thursday Jan 12 #

Crosstraining 10:00 [1]

Physioübungen für die Schulter

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