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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: chris_b

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Crossbike2 2:50:00
  Mountainbike1 1:10:00
  Running1 25:00
  Crosstraining1 5:00
  Total4 4:30:00
«
2:00
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Feb 19 #

Running 25:00 [1]
shoes: Nike Zoom Structure 19

Irchelrunde

Crosstraining 5:00 [1]

Saturday Feb 18 #

Crossbike 50:00 [1]
shoes: CJ Braun SSP CX / FXD Racer

Kurze fotosession und anschliessende kleine Runde. immer noch Ärger mit den Bronchien, daher schön langsam und lieber etwas Techniktraining eingestreut.

Friday Feb 17 #

Note

Seit ein paar Tagen etwas Probleme mit den Bronchien :-(

Thursday Feb 16 #

Crossbike 2:00:00 intensity: (1:15:00 @2) + (40:00 @3) + (5:00 @4)
shoes: Focus Mares CX Disc

Wehrenbachtobel - zumikon - küsnachter tobel nach hohrüti - blüemlisalp - erlenbacher tobel - küsnachter tobel - rumensee -heim.
Tolle runde bei frühlingshaften Verhältnissen. Bin nicht sicher, ob ich eher zügig unterwegs bin oder einfach so fester schnaufen muss als sonst...

Tuesday Feb 14 #

Mountainbike 1:10:00 intensity: (20:00 @2) + (40:00 @3) + (10:00 @4)
shoes: CJ Braun 650b+

Otelfingen - Altberg - hönggerberg - home, nach halbem Tag arbeiten trotz eigentlich Ferien. Sehr zügiges Tempo, dicke Gänge. Trails überraschenderweise in top Zustand!
Alle Trails mitgenommen, dafür vermutlich die schnellste Zeit jemals...

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Trocken? 2  
genial, gratuliere und geni... 5  
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