Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: mcqueen

In the last 7 days:

activity

time

miles

Swimming

1:10:00

Orienteering (technique)

58:56

1.74

(33:52)

2.8

(21:03)

Orienteering (race)

41:36

2.49

(16:44)

4.0

(10:24)

Strength

20:00

Total

3:10:32

4.23

6.8

[1-5]

2:50:32

1:40

0:00

Tuesday May 14 #

5 PM

Orienteering (technique) 58:56 [1] 2.8 km (21:03 / km)
shoes: VJ Supra (nr. 2)

Pokalløp Fanafjellet vest. Skygget en 13/14-åring i B-løypa. Ganske god o-teknisk trening for meg og, i og med at jeg blir mer bevisst på handlingsmønstre, samt risikovurdering (løpe rundt vs. rett på).

Orienteering (race) 41:36 [4] 4.0 km (10:24 / km)
shoes: VJ Supra (nr. 2)

Løp selv etterpå, nullet på samlingsplass slik at jeg løp noen hundre meter lengre. Tungt å komme igang, men fikk greit driv etterhvert. Må trene mer i motbakker ser jeg.