Training Log: matti.
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Rad (Arbeitsweg) | 2 | 1:09:24 | 15.24 | (13.2/h) | 24.52 | (21.2/h) | 174 | |||||
| Dehnung/Blackroll | 3 | 15:00 | ||||||||||
| Total | 5 | 1:24:24 | 15.24 | 24.52 | 174 | |||||||
| [1-5] | 2 | 1:09:24 | ||||||||||
| « |
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|
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| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||
Tuesday Nov 28 #
Dehnung/Blackroll 5:00 [0]
Monday Nov 27 #
Dehnung/Blackroll 5:00 [0]
7 AM
Rad (Arbeitsweg) 31:01 [1] 11.97 km (23.2 kph) +12m
shoes: Van Rysel Road 100
5 PM
Rad (Arbeitsweg) 38:23 [2] 12.55 km (19.6 kph) +162m
shoes: Van Rysel Road 100
Sunday Nov 26 #
Dehnung/Blackroll 5:00 [0]
- Jun 17, 2050 [1,384w, 6d]: Y - wmoc 2050
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21 | |||||||||||||||||||||
| Dec 3 | | |||||||||||||||||||||
| Nov 26 | | |||||||||||||||||||||
| Nov 19 | | |||||||||||||||||||||
| Nov 12 | | |||||||||||||||||||||
| Nov 5 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 | ||||||||||||||||||||||
| Dec 3 | | ||||||||||||||||||||||
| Nov 26 | | ||||||||||||||||||||||
| Nov 19 | | ||||||||||||||||||||||
| Nov 12 | | ||||||||||||||||||||||
| Nov 5 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 230 | |||||||||||||||||||||||
| Dec 3 | | |||||||||||||||||||||||
| Nov 26 | | |||||||||||||||||||||||
| Nov 19 | | |||||||||||||||||||||||
| Nov 12 | | |||||||||||||||||||||||
| Nov 5 | |
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