Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: v

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cycling4 9:31:57 158.11(16.6/h) 254.45(26.7/h) 945
  Exercises1 10:00
  Total4 9:41:57 158.11 254.45 945
«
2:48
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Jul 24 #

Note
(rest day)

komandiruotė...

Wednesday Jul 23 #

6 PM

Cycling 2:24:50 [3] 69.9 km (29.0 kph) +287m
ahr:142 max:170 shoes: Focus Cayo

Per Pikeliškes. Irgi su užmynimu į kalniukus. Dar dar truputį geriau nei vakar. Prieš Pikeliškas Andrius mane susirinko ir sėdėjau ant rato, kiek spėjau.

Exercises 10:00 [1]

Tuesday Jul 22 #

6 PM

Cycling 2:33:08 [2] 70.3 km (27.5 kph) +245m
ahr:139 max:167 shoes: Focus Cayo

Per Pikeliškes, su užmynimu į kalniukus. Daug geriau nei vakar, pečius kiek mažiau skauda. Ties Maišiagala labai didelis vėjas.

Monday Jul 21 #

6 PM

Cycling 1:45:00 [3] 44.35 km (25.3 kph) +182m
ahr:131 max:167 shoes: Focus Cayo

Recovery letas prasivaziavimas po masazo. Sunku ir skaudejo peti.

Sunday Jul 20 #

12 PM

Cycling warm up/down 21:34 [1] 7.6 km (21.1 kph) +14m
ahr:113 max:150 shoes: Focus Cayo

Каisiadoriu parodinis prasivaziavimas.

Cycling race (Kaisiadorys) 1:21:47 [4] 45.0 km (33.0 kph) +154m
ahr:172 max:183 shoes: Focus Cayo

Kaisiadoriu turas. Debiutas plente. Sunkiau nei isivaizdavau. Pradzia buvo i kalna, tai paleidau padoriai vaziuojancius, teko ilgai lenkti visokius letesnius, tada iki puses daugmaz viena vaziavau, kol su pora vyruku iki galo nuvaziavom. Iskart pasijuto, kaip galima kitaip vaziuot. Bet jau sunku buvo. Tikslas buvo negriuti, tai ivykdziau. Daugiau tai nieko ispudingo...

Cycling warm up/down 1:05:38 [1] 17.3 km (15.8 kph) +63m
ahr:116 max:142 shoes: Focus Cayo

Atsikociojimas po trasos visiskai letai. Atrode, kad persitempiau uzpakalio raumenis (gerai, kad praejo i vakara). Taip skaudeje dar nera.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213
14
Jul 27
Jul 20
Jul 13
Jul 6
Jun 29

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213
14
Jul 27
Jul 20
Jul 13
Jul 6
Jun 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160170180190200210220230240250260270280290300
310
Jul 27
Jul 20
Jul 13
Jul 6
Jun 29

all weeks | months | years | as calendar