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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Thoto

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Skiing1 1:00:00 9.32(6:26) 15.0(4:00) 200
  running2 58:00 6.71(8:39) 10.8(5:22) 20
  orienteering1 52:59 4.97(10:40) 8.0(6:37)
  Total4 2:50:59 21.0(8:08) 33.8(5:04) 220
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ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Feb 21 #

running (Seerunde) 38:00 [4] 7.8 km (4:52 / km) +20m 4:49 / km
ahr:151 max:166 shoes: Nike Zoom Pegasus 32

Erstemal um den See. So richtig schlecht isses nich :-). Fast n bissel schön - für Leipzig.

Monday Feb 20 #

running (Hundejogging) 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 32

Mit dem Hund locker über meine neue Sprintkarte. Muss nur noch gezeichnet werden - Hust. Die Luftbilder sind schon im OCAD. Gelände ziemlich geil dafür geeignet.

Und dann noch entscheiden, was ich mit der Sprintkarte will
- Leipziger Winterserie?
- Deutsche Parktour?
- DM Sprint?
- Weltmeisterschaft Sprint?
;-)

Danach ne Runde in den Wald
- Nordteil so richtig ekelig - aber so wirklich, wirklich, bääää
- Ostteil zumindest für Kinder Ol über Wiesen ganz annehmbar

Sunday Feb 19 #

orienteering race (Leipziger Winterlauf) 52:59 [5] 8.0 km (6:37 / km)
ahr:161 max:175 shoes: Inov oroc green 2

Geil in der Regionalliga Sachsen West ist man ohne Anstrengung auf ein mal zweiter. Die ham hier zwar nur Postenzangen aber trotzdem schönes Training im Kniehebewald.

Friday Feb 17 #

Note

Nur 3h mit dem Hund wandern. Im Schnee. Auch schön :-)

Thursday Feb 16 #

Skiing (X-Skating) 1:00:00 [3] 15.0 km (4:00 / km) +200m 3:45 / km

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