Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hapardi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 1:26:32 5.97(14:30) 9.6(9:01)
  hiihtosuunnistus2 42:04 5.08(8:17) 8.17(5:09)
  Hiihto2 30:00 3.73(8:03) 6.0(5:00)
  Juoksu1 7:29 0.75(10:02) 1.2(6:14)
  Total4 2:46:05 15.52(10:42) 24.97(6:39)
«
1:12
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Friday Feb 24 #

Note
(sick)

Thursday Feb 23 #

Note
(sick)

Wednesday Feb 22 #

6 PM

Juoksu warm up/down 7:29 [1] 1.2 km (6:14 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Suunnistus race 38:12 [3] 5.8 km (6:35 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

HNC, Keilalahti. Olipas melkoinen lumimyräkkä. Vähän flunssaisena tuli otettua melko kevyesti. Heikko näkyvyys ja pummailua...

Sunday Feb 19 #

6 PM

Suunnistus (yö) 48:20 [2] 3.8 km (12:43 / km)
shoes: Ice Bug Gryllo

Teimpä sitten pienen yöreenin ja siinä sivussa siirtelin heijastimia paikasta A paikkaan B. Yllättävän lumista oli verrattuna viime käyntiin samassa maastossa.

Saturday Feb 18 #

11 AM

Hiihto warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)

hiihtosuunnistus race 17:04 [5] 3.65 km (4:41 / km)

Sm -sprintti, karsinta, Mikkeli.

Hiihto warm up/down 5:00 [1] 1.0 km (5:00 / km)

3 PM

Hiihto warm up/down 15:00 [1] 3.0 km (5:00 / km)

hiihtosuunnistus race 25:00 [2] 4.52 km (5:32 / km)

Sm -sprintti, finaali. Vähän kaluston kanssa ongelmia ja luovutin. Hiukan kävelyvauhtista hiihtelyä ja tuloslistalle merkintä "keskeytys".

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011121314
15
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314
15
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

all weeks | months | years | as calendar