Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hapardi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  vaellus2 4:00:00
  Juoksu3 1:42:12 11.81(8:39) 19.0(5:23)
  Hiihto3 1:40:28 14.42(6:58) 23.2(4:20)
  Suunnistus2 1:20:30 4.78(16:49) 7.7(10:27)
  kuntopiiri1 5:00
  Total10 8:48:10 31.01 49.9
«
3:00
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Monday Jan 16 #

2 PM

Suunnistus 46:55 [2] 4.1 km (11:27 / km)
shoes: Ice Bug Gryllo

Nyt oli melko luminen alue.

Sunday Jan 15 #

10 AM

Hiihto 43:10 [2] 10.2 km (4:14 / km)

3 PM

Hiihto 32:38 [2] 7.8 km (4:11 / km)

Hiihto - ja ampumahiihdon tv-lähetysten välissä pisto ladulle. Tassuvoittoista.
6 PM

Juoksu 31:30 [2] 5.8 km (5:26 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Saturday Jan 14 #

2 PM

Juoksu (Maasto ) 49:26 [2] 8.8 km (5:37 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Kun pienet polut katosivat, niin sitten juostiin umpihankea keskellä Isosuota.

Friday Jan 13 #

11 AM

vaellus 1:00:00 [1]
shoes: Nokian kumpparit

Kymmenen senttiä uutta lunta.
6 PM

Juoksu 21:16 [2] 4.4 km (4:50 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Nopee saunalenkki.

kuntopiiri 5:00 [2]

Juoksun päälle muutama sarja.

Thursday Jan 12 #

10 AM

Suunnistus 33:35 [2] 3.6 km (9:20 / km)
shoes: Ice Bug Gryllo

Lumimyrskyssä nauhaa metsään.
9 PM

Hiihto 24:40 [2] 5.2 km (4:45 / km)

Kiirettä kun pukkaa, niin yömyöhällä pitää käydä vähän hiihtämässä. Oli kyllä hiihtobaana aika heikossa kunnossa.

Tuesday Jan 10 #

11 AM

vaellus 3:00:00 [1]

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

all weeks | months | years | as calendar