Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Lillen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 3:35:30
  Löpning stig3 1:32:01
  Cykel1 1:02:54
  Löpning väg1 2:26
  Total4 6:12:51
«
2:16
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Apr 25 #

5 PM

Cykel 25:03 [2]

Lugnt i stugan, lite ont bakom stortån så vilar från löpning lite

Cykel 5:01 [3]

Körde en liten fartökning, nån skit i kroppen så räckte bra såhär

Cykel 32:50 [2]

Monday Apr 24 #

Note
(rest day)

Hade lite förkylningstendenser igår så vilar helt idag

Sunday Apr 23 #

9 AM

Löpning stig 6:38 [2]
shoes: Inov8 X-Talon 190 (II)

Lite nedvarvning

Orientering 1:51:49 [4]
shoes: Inov8 X-Talon 190 (II)

Swedish League H21E2, Långdistans Huskvarna. Tekniskt bra, tog god tid på mig att få grepp om långsträckorna och gjorde bara lite smågrejer i ringen, överlag en stabil instats. Fysiskt så känns det bra och orken finns för att pusha på genom hela loppet, dock kommer mjölksyran snabbt i backarna, framförallt backsida lår rumpa. Ska försöka ändra lite till nästa helg för att vara på topp då!

Löpning stig 18:10 [2]
shoes: Inov8 X-Talon 190 (II)

Sen till start, hamnade vid kartan 10 sekunder innan det var dags, verkade funka ok ändå.

Saturday Apr 22 #

11 AM

Löpning stig 52:42 [2]
shoes: Inov8 X-Talon 190 (II)

Lätt sväng på småstig i Hallsberg. Känns bra i kroppen, funkade bra med foten.

Friday Apr 21 #

10 PM

Löpning väg 2:26 [2]
shoes: Inov8 X-Talon 190 (II)

Nedvarvning

Orientering 1:43:41 [4]
shoes: Inov8 X-Talon 190 (II)

Natt-SM H21E2. Tekniskt ganska bra då jag kunde hålla uppe fokuset i stort sett hela vägen och ta de enkla och säkra alternativen. En större bomm men annars väldigt bra flyt. Fysiskt ganska bra men blev lite loj efter halva banan, Trampade på bättre mot slutet igen.

Löpning stig 14:31 [2]
shoes: Inov8 X-Talon 190 (II)

Upp

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

R KneeImpact wound / trauma235+days
R KneeOther863+days
L Lower LegOther1,465+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

all weeks | months | years | as calendar