Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Lillen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 2:06:41
  Styrka2 1:01:42
  Cykel1 40:00
  Löpning stig2 33:28
  Crosstrainer1 10:02
  Total4 4:31:53
«
1:53
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Dec 3 #

Styrka 26:05 [1]

Bålstyrka, 40min innebandy efter

Löpning stig 6:42 [2]
shoes: Inov8 X-Talon 212 (V, blue)

Orientering 1:08:31 [4]
shoes: Inov8 X-Talon 212 (V, blue)

Masstartsträning i Råhult. Småslarvade lite i början men kom sen in i det bra. Tekniskt bra men man sprang 2 varv på i stort sett samma bana, som jag dessutom redan sprungit sen tidigare. Lite tråkigt men det blev bra fart på passet iaf, kroppen var piggare än jag räknat med.

Löpning stig 11:53 [2]
shoes: Inov8 X-Talon 212 (V, blue)

Friday Dec 2 #

Styrka 35:37 [1]

Crosstrainer 10:02 [2]

Thursday Dec 1 #

Löpning stig 3:33 [2]
shoes: Inov8 X-Talon 212 (V, blue)

Orientering 58:10 [3]
shoes: Inov8 X-Talon 212 (V, blue)

Nattcup vid landehof-stugan, mellan. Körde inte Max fysiskt utan körde kontrollerat hela vägen. Helt fel fokus i början men hittade efter mkt slarv rätt i tekniken så andra halvan gick riktigt bra!

Löpning stig 11:20 [2]
shoes: Inov8 X-Talon 212 (V, blue)

Wednesday Nov 30 #

Cykel 40:00 [2]

Kändes ok idag så kort lugnt pass.

Tuesday Nov 29 #

Note
(sick)

Monday Nov 28 #

Note
(sick)

Tät i näsan och torr i halsen. Hoppas på bättring till imorn.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

R KneeImpact wound / trauma91+days
R KneeOther719+days
L Lower LegOther1,321+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

all weeks | months | years | as calendar