Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Lillen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Styrka5 3:18:16
  Cykel4 2:12:47
  Löpning väg2 1:17:45
  Orientering1 1:01:01
  Total9 7:49:49
«
2:28
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 18 #

10 AM

Orientering 1:01:01 [2]
shoes: Inov8 X-Talon 212 (V, blue)

I Hallsberg med Tisaren. Funkade ok med foten men hugger till ibland i vissa lägen vilket jag inte känner av alls på hårt underlag.
5 PM

Styrka 42:04 [1]

Bålstyrka

Friday Feb 17 #

5 PM

Styrka 15:18 [1]

Bålstyrka

Cykel 5:08 [2]

Cykel 33:44 [4]

3st 10min med 1min vila, väldigt bra genomfört där jag tycker att jag fick pulsen bra under passet.

Cykel 10:36 [2]

Thursday Feb 16 #

3 PM

Styrka 37:39 [1]

Rehabstyrka

Cykel 10:01 [2]

Wednesday Feb 15 #

7 AM

Löpning väg 42:45 [2]
shoes: Saucony Fastswitch 6

Fin sväng i soluppgången, känner lite i foten fortsatt men ingen distinkt punkt som innan. Går helt klart åt rätt håll.

Tuesday Feb 14 #

6 PM

Cykel 15:11 [2]

Cykel 32:00 [4]

8st 3 min med 1 min vila. Funkade rätt bra idag.

Cykel 16:07 [2]

Monday Feb 13 #

7 AM

Styrka 50:00 [1]

Rehab med sjukgymnasten

Cykel 10:00 [2]

11 AM

Löpning väg 35:00 [2]
shoes: Asics Noosa Fast 2

Lunchjogg runt i slottskogen, känner en del i foten.
6 PM

Styrka 53:15 [1]

COL-styrka

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L FootImpact wound / trauma23+days
R ArmFracture36days
R KneeImpact wound / trauma168+days
R KneeOther796+days
L Lower LegOther1,398+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213141516
17
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29
Jan 22

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213141516
17
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29
Jan 22

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29
Jan 22

all weeks | months | years | as calendar