Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Veli Pulsa

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 2:14:23 8.91(15:05) 14.34(9:22) 487
  Running3 2:03:29 12.78(9:40) 20.57(6:00) 160
  Gym1 35:00
  Total5 4:52:52 21.7 34.92 647
«
2:14
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Oct 20 #

7 PM

Running 58:52 [2] 9.88 km (5:58 / km) +72m 5:45 / km
shoes: New Balance 890v3

Nahkelan lenkki. Tänään Garminin gps halus näyttää normaalia lyhyempää matkaa. Juoksu tuntui paremmalta kuin 4 kuukauteen kertaakaan, pohjalta on helppo nousta.

Sunday Oct 19 #

2 PM

Running 34:37 [1] 5.7 km (6:05 / km) +46m 5:51 / km
shoes: Nike Zoom Vomero+6 (2012)

Aktiivipalauttelua eilisestä viikon pääharjoituksesta.

Saturday Oct 18 #

11 AM

Orienteering 2:14:23 [3] 14.34 km (9:22 / km) +487m 8:01 / km
shoes: Sarva D'vil

Kuntosuunnistus SM-eepitkän yhteydessä. Joissain kohdissa menin 4:lla ja osin pitkät pätkät 2:lla. Uzmi on hieno maasto.

Thursday Oct 16 #

5 PM

Running 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km) +42m 5:45 / km
shoes: Nike Zoom Vomero+6 (2012)

Hölkkäilyä lähiympäristössä.

Wednesday Oct 15 #

Gym 35:00 [1]
shoes: Asics Gel-Rocket

Haapiksen kellarissa kuntosaliharj

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log

 




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 26
Oct 19
Oct 12
Oct 5
Sep 28

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 26
Oct 19
Oct 12
Oct 5
Sep 28

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 26
Oct 19
Oct 12
Oct 5
Sep 28

all weeks | months | years | as calendar