Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Veli Pulsa

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Skiing3 5:49:47 48.78(7:10) 78.51(4:27) 1433
  Running2 2:26:09 15.05(9:43) 24.22(6:02) 127
  Orienteering2 2:03:31 11.02(11:12) 17.74(6:58) 607
  Total7 10:19:27 74.85(8:17) 120.47(5:09) 2167
«
3:09
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Mar 4 #

7 PM

Running 1:24:22 14.22 km (5:56 / km) +127m 5:41 / km
shoes: Nike Zoom Vomero+6 (2012)

Jäniksenlinna.

Tuesday Mar 3 #

5 PM

Running 1:01:47 10.0 km (6:11 / km)
shoes: New Balance 890v3

Esport Areenalla 2x10x200 (ka. alle 45), 200 metrin hölkkäpalautuksella ja sarjapalautuksena 200 metriä kävellen. Juha mukana.

Monday Mar 2 #

Note
(rest day)

Miskan synttäreillä

Sunday Mar 1 #

8 AM

Skiing (Skate) 1:52:06 27.26 km (4:07 / km) +527m 3:45 / km

2xOpiston kymppi + Mustalampi ja vielä kertaalleen opiston metsävitonen. Heti aamusta keli oli nopea, mutta hidastui aamun edessä - itsellä taas vauhti päin vastoin.

Saturday Feb 28 #

9 AM

Skiing (Perinteinen) 2:05:15 30.07 km (4:10 / km) +514m 3:50 / km

Vierumäen opiston latuja ristiinrastiin.
3 PM

Orienteering 1:04:21 8.81 km (7:18 / km) +223m 6:29 / km
shoes: Icebug Aurora BUGrip

Tessan suunnittelema suunnistus opiston 1:5k kartalla. Huh huh, takki oli sen verran tyhjä, ettei ollut järkeä juosta kovempaa. Kultsi oli suunnitellut pari aika pahaa talvisuunnistus väliä.

Friday Feb 27 #

11 AM

Skiing (Perinteinen) 1:52:26 [1] 21.18 km (5:19 / km) +392m 4:52 / km

Tessan kanssa pertsaa Vierumäen Urheiluopiston laduilla.
5 PM

Orienteering 59:10 8.93 km (6:37 / km) +384m 5:27 / km

Opiston 1:5000 kartalla Tessan suunnittelemalla radalla.

« Earlier

Recent Comments

Recent
Heh 2  
4+ days ago
Kas 3  
more...

Next Up

Reports

Search Log

 




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Mar 8
Mar 1
Feb 22
Feb 15
Feb 8

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Mar 8
Mar 1
Feb 22
Feb 15
Feb 8

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120
130
Mar 8
Mar 1
Feb 22
Feb 15
Feb 8

all weeks | months | years | as calendar