Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Veli Pulsa

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 2:57:11 16.49(10:45) 26.54(6:41) 534
  Running trail, forest, hills1 1:11:17 5.45(13:05) 8.77(8:08) 135
  Running1 1:00:32 6.22(9:44) 10.01(6:03) 81
  Total5 5:09:00 28.16(10:58) 45.32(6:49) 750
«
1:11
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Apr 23 #

5 PM

Running trail, forest, hills 1:11:17 [1] 8.77 km (8:08 / km) +135m 7:33 / km
shoes: Inov8 X-Talon

Lähimetsissä hiippailua Tessan kanssa.

Wednesday Apr 22 #

6 PM

Orienteering 1:00:37 9.09 km (6:40 / km) +92m 6:21 / km
shoes: New Balance 890v3

Hyrylän urheilukeskuksessa sparraamassa Tessaa lyhvissä vedoissa 6x200+2x400+2x100m. Sadan metrin vedot siten, että jokaisen viivan kohdalla (80,60,40,20) kyykkyyn ja maasta leima. Myös kahdessa kaksisatasessa kiihdytys-rullaus-kiihdytys-rullaus 50 metrin pätkin.

Tuesday Apr 21 #

5 PM

Orienteering 59:34 8.5 km (7:01 / km) +193m 6:18 / km
shoes: Inov8 X-Talon

Ryksän iltarastit Metsäkylän koululla. Tuli juostua vähän ripakammin kuin olin suunnitellut.

Monday Apr 20 #

7 PM

Running 1:00:32 10.01 km (6:03 / km) +81m 5:49 / km
shoes: Nike Zoom Vomero+6 (2012)

Nahkela huvikseen, kun oli niin hieno ilma.

Sunday Apr 19 #

12 PM

Orienteering 57:00 8.95 km (6:22 / km) +249m 5:35 / km
shoes: Inov8 X-Talon

Silja-Rastit. Eilisen sekoilun jälkeen hyvä + suoritus. Mukavaa oli saada kunnon mukainen tulos aikaiseksi. Sijoitus oli positiivinen yllätys, kun osallistujakaartissa ihan nimimiehiä. Ainoa kauneusvirhe jäi, kun jäi erään juuri edellä olevan heebon päänahka saamatta :)

Tulokset

« Earlier

Recent Comments

4+ days ago
Kuulutus 2  
more...

Next Up

Reports

Search Log

 




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415161718192021
22
Apr 26
Apr 19
Apr 12
Apr 5
Mar 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415161718192021
22
Apr 26
Apr 19
Apr 12
Apr 5
Mar 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160170180190200210220230240250
260
Apr 26
Apr 19
Apr 12
Apr 5
Mar 29

all weeks | months | years | as calendar