Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Veli Pulsa

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Gym2 2:15:08
  Hiking / walking / warm-up1 1:48:52 5.32(20:29) 8.56(12:44) 486
  Orienteering1 1:02:41 3.35(18:43) 5.39(11:38) 108
  Total4 5:06:41 8.66 13.94 594
averages - weight:70.9kg
«
1:48
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Wednesday Apr 26 #

Note
weight:70.9kg (rest day)

Tuesday Apr 25 #

5 PM

Gym 1:00:38 intensity: (27:25 @1) + (17:54 @2) + (6:47 @3) + (7:48 @4) + (44 @5)
ahr:141 max:177 shoes: Asics Gel-Balde

Jumppaa (HIIT) Idealfit Hakis.

Monday Apr 24 #

4 PM

Gym 1:14:30 intensity: (31:51 @1) + (35:00 @2) + (3:37 @3) + (2:55 @4) + (1:07 @5)
ahr:137 max:179 shoes: Asics Gel-Balde

Jumppaa (Power Body) Idealfit + jalan kuntoutusta.

Sunday Apr 23 #

12 PM

Hiking / walking / warm-up 1:48:52 intensity: (1:35:41 @1) + (11:07 @2) + (2:04 @3) 8.56 km (12:44 / km) +486m 9:55 / km
ahr:106 max:164 shoes: Hoka Clifton 2

Tessan kanssa Hyvinkään Sveitsissä käppäilyä ja porrastreeniä. Aika hyvä tähän paikkaan. Jalka tuntuu paremmalta kuin vähään aikaan.

Saturday Apr 22 #

12 PM

Orienteering 1:02:41 intensity: (1:01:57 @1) + (44 @2) 5.39 km (11:38 / km) +108m 10:34 / km
ahr:112 max:153 shoes: VJ Supra 2016

Hiippailua FinnSpring kuntorasteilla. Samalla korostuneesti kuulostelin jalkatilannetta ja kyllä kova alusta on yksi mitä tulee jatkossa jonkin aikaa välttää.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

Upper LegHamstring Pain38+days
complete history

Reports

Search Log

 




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011121314151617181920212223
24
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314151617181920212223
24
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160170180190200210220230240250260270280290300
310
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

all weeks | months | years | as calendar