Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: jaxe

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Padeltennis1 1:10:00
  Orientering - Tävling1 34:01 2.77(12:18) 4.45(7:39) 87
  Löpning - Väg/Stig1 19:28 2.57(7:34) 4.14(4:42) 36
  Löpning - Uppv/Nedjogg1 10:00
  Total3 2:13:29 5.34 8.59 123
«
1:10
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Apr 19 #

8 PM

Löpning - Väg/Stig 19:28 intensity: (1:32 @1) + (2:06 @2) + (4:48 @3) + (10:37 @4) + (25 @5) 4.14 km (4:42 / km) +36m 4:30 / km
ahr:165 max:181

Vanliga rundan, körde på hyfsat. Hemifrån och runt tjärnen. Kände mig lite starkare än tidigare ggr, vilket kanske inte säger jättemkt men ändå skönt att känna att det går åt rätt håll!

Monday Apr 16 #

7 PM

Padeltennis 1:10:00 [3]

Seriespel med MÖ mot Lag Landvetter; 6-4, 6-4.
Riktigt kul & bra match där vi inledde seten lite för otaktiskt, men spelade smart när det skulle avgöras. Skön seger! Om annan match går vår väg i sista omgången har vi bra chanser att gå upp till Div2, men lutar åt en tredjeplats i serien (2 lag flyttas upp).
https://ligaspel.se/team/315/
https://ligaspel.se/pdlgoteborg/mix/tabeller/omgan...

Sunday Apr 15 #

10 AM

Löpning - Uppv/Nedjogg 10:00 [3]

Uppv.

Orientering - Tävling 34:01 intensity: (11 @1) + (44 @2) + (7:06 @3) + (25:51 @4) + (9 @5) 4.45 km (7:39 / km) +87m 6:58 / km
ahr:171 max:182

OL-premiären blev i samband med Traneträffen (U10-kartan från 2009), på väg hem från farmor i Lkpg (via övernattning i Jkpg). Kul att springa orientering och lyckades hålla mig hyfsat aktiv i orienteringen. Dock några 15-25s-tapp som faller under ringrostighetskontot. Lätt känning vänster baklår, men överlag kändes det ok.
Tog ett brons i H40...
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
https://www.livelox.com/Viewer/Tranetraffen/H40?cl...

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
Du slog Conny! 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 22
Apr 15
Apr 8
Apr 1
Mar 25

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 22
Apr 15
Apr 8
Apr 1
Mar 25

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 22
Apr 15
Apr 8
Apr 1
Mar 25

all weeks | months | years | as calendar