Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cliff Hanger

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  hiihto (L)1 2:25:00
  kisa1 1:30:00
  hiihto (P)1 1:20:00
  peruslenkki1 1:10:00
  punttisali1 45:00
  pelailu1 30:00
  aamulenkki1 20:00
  Total5 8:00:00
averages - weight:82.3kg
«
2:55
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Jan 17 #

peruslenkki 1:10:00 [3]
weight:82.8kg

[18:54]: Monen vuoden tauon jälkeen peruslenkki pohjoisen peruslenkillä. Ihan kuin olisi tullut kotiin. Sain vauhdin pidettyä alussa aisoissa ja sitä myöten matkalla oli varaa välillä höllätä suitsia. Lopussa jäykistyi vain vähäisesti. Olosuhteet olivat aika tiukat kovan tuulen takia.

Tuesday Jan 16 #

punttisali 45:00 [3]
weight:82.6kg

[7:12]: Vähän lyhennetty punttitreeni pääkonttorilla. Parempaa voimajaksoa kaipaa, mutta ei uskalla tehdä.

Monday Jan 15 #

Note
weight:82kg (rest day)

Lepopäivä ja lukioon tutustuminen.

Sunday Jan 14 #

hiihto (L) 2:25:00 [3]

[9:12]: Kotiovelta kaupungin tykkilumi kiertäen. Paluumatkalla sippasin ikävästi.

pelailu 30:00 [3]

[18]: Pelailut ja kuntopiiri hiihtoseuran salivuorolla.

Saturday Jan 13 #

aamulenkki 20:00 [3]
weight:81.6kg

[9:25]: Aamulenkki pellon ympäri.

kisa 1:30:00 [3]

Ei ehkä niin hyvin, kuin olisi pitänyt.

Friday Jan 12 #

Note
(rest day)

Thursday Jan 11 #

hiihto (P) 1:20:00 [3]

[18]: Hiihtokoulussa TT-vetoja ison kiven mäessä. Kädet eivät olleet hyvät ja pitokin tuntui kahnaavan.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213
14
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213
14
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

all weeks | months | years | as calendar