Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cliff Hanger

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  rullahiihto (P)1 1:30:00
  puolipitkä1 1:25:00
  punttisali1 1:10:00
  vetoja1 1:00:00
  pyöräily1 45:00
  peruslenkki1 40:00
  kuntopiiri1 30:00
  Total5 7:00:00
averages - weight:81.3kg
«
2:10
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Aug 22 #

vetoja 1:00:00 [3]

[16:23]: 5*3'/3'

Ei ollut mitään juhlaa. Paluumatkalla eksyin, mutta pelastuin ihmeen kaupalla.

Monday Aug 21 #

peruslenkki 40:00 [3]

[16:40]: Kisan jälkeen jalat olivat ikävän jäykät. Ylämäet olivat niin jyrkkiä, että niitä piti kävellä. Lopussa vedin melkein väkisin melko väkinäisiä vetosia. Pakko alkaa pitää nopeutta paremmin yllä.

Sunday Aug 20 #

puolipitkä 1:25:00 [3]

[7:47]: Suhteellisen hyvän tuntuista menoa keväältä tuttuja reittejä mukaillen.

pyöräily 45:00 [3]

[11:30]: Rennon reipasta ajoa.

Saturday Aug 19 #

Note

Hikinen matkustus.

Friday Aug 18 #

punttisali 1:10:00 [3]
weight:81.1kg

[6:50]: Antin punttisali-2 isoilla painoilla viisi toistoa. Sujui ehkä parhaiten tähän mennessä.

Thursday Aug 17 #

kuntopiiri 30:00 [3]
weight:81.4kg

[6:20]: Antin kuntopiiri kotona.

rullahiihto (P) 1:30:00 [3]

[ilta]: Tasatyöntelyä pohjoisessa.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Aug 27
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 30

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Aug 27
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 30

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Aug 27
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 30

all weeks | months | years | as calendar