Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cliff Hanger

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  kisa1 2:20:00
  vetoja1 1:20:00
  rullahiihto (V)1 1:05:00
  punttisali1 40:00
  peruslenkki1 40:00
  Total4 6:05:00
averages - weight:80.9kg
«
2:20
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Jun 22 #

rullahiihto (V) 1:05:00 [3]
weight:80.8kg

[7:11]: Rullahiihtoa tehtaan tiellä kaksi kierrosta. Alussa oli kädetkin hankalat, mutta ainakin toinen loivista nousuista nousi kivasti.

Wednesday Jun 21 #

Note
weight:81.1kg

vetoja 1:20:00 [3]

[17:55]: 3*6'/3'

Pekan kanssa => vauhti taisi karata jo alussa liian kovaksi ja sehän oli sitten sitä myöten selvä, että homma ei toiminut optimaalisesti. Tulipahan tehtyä.

Tuesday Jun 20 #

punttisali 40:00 [3]
weight:80.9kg

[7:17]: Pääkonttorin punttisalilla.

peruslenkki 40:00 [3]

[19:05]: Reippaahko peruslenkki poluilla. Jalat olivat rennot, mutta vähän väsyt joko viikonlopusta tai aamun maastanostosta. Ehdottomasti positiivinen kokemus.

Monday Jun 19 #

Note
(rest day)

Vantaalla käynnin jälkeen päikkärit rouvan työpaikan pihassa. Illalla kirjanpitoa.

Sunday Jun 18 #

kisa 2:20:00 [3]

Tällä kertaa olin kovasti tyytyväinen suoritukseeni niin kauan kun en katsonut tuloksia. Jotain hyvää tästä täytyy kuitenkin jättää mieleen. Kisan päälle hölköttely 20'.

Saturday Jun 17 #

Note

Matkustus.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4
May 28

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4
May 28

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4
May 28

all weeks | months | years | as calendar