Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cliff Hanger

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  kisa1 11:00:00
  pyöräily1 3:10:00
  kevyt lenkki2 2:20:00
  rullahiihto (P)1 1:10:00
  sauvakävely1 1:00:00
  punttisali1 1:00:00
  kuntopiiri2 50:00
  Total6 20:30:00
averages - weight:81.1kg
«
11:00
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Friday Jul 21 #

kevyt lenkki 20:00 [3]
weight:80.7kg

[6:15]: Kevyt lenkki pellon ympäri, tuntui hyvältä.

kuntopiiri 30:00 [3]

Lenkin päälle Antin kuntopiirin 2-versio. Nyt sujui jo ihan asiallisesti.

Thursday Jul 20 #

rullahiihto (P) 1:10:00 [3]
weight:80.7kg

[ilta]: Tyttären kanssa Prisman mäessä. Tasatyönnöllä neljä hyvän tuntuista nousua. Hiihdon päälle kankea hölköttely tien varteen ja takaisin.

Wednesday Jul 19 #

punttisali 1:00:00 [3]
weight:80.7kg

[7:45]: Antin punttitreeni pääkonttorin punttisalilla. Liha on todellakin heikkoa.

kevyt lenkki 2:00:00 [3]

Alkuiltaan vähän pyörien rassausta ja kun olo oli väsy sekä uninen, niin luulin, että harjoitusta ei tule. Tuli kuitenkin. Ei ihmeellistä menoa, mutta kiva kun kävin.

Tuesday Jul 18 #

Note
weight:82.2kg

sauvakävely 1:00:00 [3]

[18]: Sauvakävely. Ei tehnyt mieli juosta edes alamäkiin. Viikonloppu painaa edelleen.

kuntopiiri 20:00 [3]

Sauvakävelyn päälle kaksi kierrosta Antin kuntopiiriä. Liha on heikko.

Monday Jul 17 #

Note
(rest day)

Aamupäivällä Antin voimademo pääkonttorin punttisalilla.

Sunday Jul 16 #

pyöräily 3:10:00 [3]

[8:42]: En ollut ihan parhaimmassa tikissä, mutta kun olin luvannut, niin pakko oli mennä. Tyttären kanssa maaseutulenkki. Vesi valui läpi ja reidet olivat tyhjät.

Saturday Jul 15 #

kisa 11:00:00 [3]

Lopussa väsytti.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415161718
19
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2
Jun 25

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415161718
19
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2
Jun 25

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2
Jun 25

all weeks | months | years | as calendar