Training Log: TessaP
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Suunnistus | 3 | 3:11:57 | 10.8 | (17:46) | 17.38 | (11:03) | ||||||
| Juoksumatto | 3 | 1:33:00 | 8.61 | (10:48) | 13.86 | (6:43) | ||||||
| Kävely | 1 | 1:02:00 | 3.36 | (18:29) | 5.4 | (11:29) | ||||||
| Liikkuvuus | 1 | 15:00 | ||||||||||
| Total | 8 | 6:01:57 | 22.77 | 36.64 | ||||||||
| « |
| |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday May 31 #
Suunnistus 58:34 [1] 4.11 km (14:15 / km)
shoes: Bold keltaturkoosi
Pulpin kankailla käppäilyä kartan kanssa.
Saturday May 30 #
Suunnistus 1:13:40 [3] 7.77 km (9:29 / km)
shoes: Bold keltaturkoosi
Pullautuskartalla Päihäniemessä. Veneellä mökiltä.
Friday May 29 #
3 PM
Juoksumatto 30:00 [3] 4.63 km (6:29 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu
Thursday May 28 #
10 AM
Juoksumatto 30:00 [3] 4.23 km (7:06 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu
Wednesday May 27 #
Suunnistus 59:43 [2] 5.5 km (10:51 / km)
shoes: Bold keltaturkoosi
Hurpussa pullautuskartalla
Tuesday May 26 #
Liikkuvuus 15:00 [1]
Monday May 25 #
1 PM
Juoksumatto 33:00 [4] 5.0 km (6:36 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu
Hieno keli, mutta polvelle sopii paremmin tasainen matto
7 PM
Kävely 1:02:00 [1] 5.4 km (11:29 / km)
shoes: Asics Gel nimbus
Iltakävely Huvisaareen joutsenia ja muita lintuja bongaamaan
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| May 31 | | ||||||||||
| May 24 | | ||||||||||
| May 17 | | ||||||||||
| May 10 | | ||||||||||
| May 3 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| May 31 | | ||||||||||
| May 24 | | ||||||||||
| May 17 | | ||||||||||
| May 10 | | ||||||||||
| May 3 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| May 31 | | ||||||||||
| May 24 | | ||||||||||
| May 17 | | ||||||||||
| May 10 | | ||||||||||
| May 3 | |
all weeks | months | years | as calendar