Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Sovijarvi 2.0

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cycling5 4:34:45 71.06(15.5/h) 114.36(25.0/h) 679
  Recovery3 2:30:03 9.36(16:02) 15.06(9:58) 143
  Total8 7:04:48 80.42(5:17) 129.43(3:17) 822
  [1-5]8 5:05:40
«
4:00
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday May 24 #

8 AM

Cycling 17:18 intensity: (4:47 @0) + (10:53 @1) + (1:38 @2) 5.87 km (20.4 kph) +23m
ahr:110 max:142

4 PM

Cycling 16:48 intensity: (2:43 @0) + (9:15 @1) + (4:50 @2) 5.87 km (21.0 kph) +46m
ahr:116 max:143

Monday May 23 #

8 AM

Cycling 26:20 intensity: (6:24 @0) + (17:18 @1) + (2:38 @2) 8.46 km (19.3 kph) +25m
ahr:111 max:140 shoes: Bianchi Aria

Aamusta töihin maantiepyörällä, reppu selässä.
Tarttee säätää takavaihtajaa kun pikkuvaihteet pitää ääntä.

Iltapäivästä / alkuillasta ajamaan lenkkiä.
5 PM

Cycling 2:12:45 intensity: (6:39 @0) + (26:24 @1) + (1:06:32 @2) + (32:10 @3) + (1:00 @4) 60.15 km (27.2 kph) +409m
ahr:133 max:175 shoes: Bianchi Aria

Osa 1/2 - kello tilttasi, näyttö lopetti toiminnan kesken lenkin mutta nappulat reagoi edelleen, ja kun tuli asetuksien puolelle, näyttö toimi normaalisti.

Pysähdyin ja lopetin lenkin, kävin asetukset läpi mutta ei ollut mitää sleep modea tms päällä.
8 PM

Cycling 1:21:34 intensity: (26 @0) + (1:46 @1) + (18:58 @2) + (57:17 @3) + (3:07 @4) 34.01 km (25.0 kph) +177m
ahr:150 max:172 shoes: Bianchi Aria

Osa 2/2, pistin kellon päälle, ja oli ikävää huomata että sama ongelma jatkui.
Eli jos olisi tarttenut esim navigoida kellolla, se ei olisi onnistunut.

Aika napakka vastatuuli aina Kuusijärvelle asti.

Vasta kotona koko kellon resetoiminen auttoi asiaan.

Sunday May 22 #

9 AM

Recovery 53:13 intensity: (42:06 @0) + (10:55 @1) + (12 @2) 5.05 km (10:32 / km) +72m 9:50 / km
ahr:98 max:126

Saturday May 21 #

9 AM

Recovery 49:04 intensity: (30:30 @0) + (18:34 @1) 5.01 km (9:48 / km) +26m 9:33 / km
ahr:101 max:123

12 PM

Recovery 47:46 intensity: (25:33 @0) + (22:10 @1) + (3 @2) 5.01 km (9:33 / km) +46m 9:07 / km
ahr:101 max:125

« Earlier

Recent Comments

more...

Training Targets

May 23–29 (7d)
Kauramopoilua ja hölkkää.
Cycling 100km
actual:114.4km114%
projected:400.3km400%
Running 30km

May 1–31 (31d)
Toukokuu
Total 40:00:00
actual:29:05:2972%
projected:37:34:3593%

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213141516171819202122
23
May 29
May 22
May 15
May 8
May 1

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314151617181920212223242526
27
May 29
May 22
May 15
May 8
May 1

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120
130
May 29
May 22
May 15
May 8
May 1

all weeks | months | years | as calendar