Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Turskis

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Ballgames3 1:05:00
  Skiing1 55:00 6.84(8:03) 11.0(5:00)
  Running2 51:00 4.04 6.5
  Strength1 20:00
  Total5 3:11:00 10.87 17.5
«
1:35
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Jan 16 #

Ballgames 20:00 [1]
shoes: Luistimet

Pari tuntia pelailua poikien kanssa

Sunday Jan 15 #

Ballgames 30:00 [1]
shoes: Luistimet

Sählyturnaus aamulla, sen jälkeen puoltoista tuntia lätkää. Illalla olis pitänyt vielä kotona matolla pelata säbää. Meidän pojat reenaa enemmän itse ikinä minkään ikäsenä

Saturday Jan 14 #

Note
(rest day)

Ei ehi. T Niemen poikien futisturnausta seuraamassa Mukkulassa

Friday Jan 13 #

Skiing 55:00 [2] 11.0 km (5:00 / km)
shoes: Parhaat Fischerit mitä löytyy

Suunnilleen ton verran siinä meni ja suunnilleen ton verran kilsoja. Superpehmeää oli, kun just oli ajettu pehmeään lumeen baanat
6 PM

Running warm up/down 5:00 [1]
shoes: Inov-8 F-lite 232

Strength 20:00 [2]

Loistelias reitinvalinta/jumppareeni by Halmeet

Ballgames 15:00 [2]
shoes: Inov-8 F-lite 232

Säbäilyt

Wednesday Jan 11 #

Running 46:00 [2] 6.5 km (7:05 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS

Iltalenksukka. Vaivat samat kuin ennen sairastelua. Jokapäiväinen venyttely alkaa nyt. Joka illalle on muistutus asetettu, enää ei tarvii kun tehä

« Earlier

Recent Comments

5+ days ago
Noup 2  
more...

Next Up

Injuries

FootAnkle Sprain28+days
R TorsoLower Back Pain393+days
complete history

Reports

Search Log

 

Uusimmat kartat




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Dec 25, 2016
Dec 18, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Dec 25, 2016
Dec 18, 2016

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Dec 25, 2016
Dec 18, 2016

all weeks | months | years | as calendar