Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Turskis

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:56:25 18.08 29.09
  Strength3 1:25:00
  Orienteering1 5:00
  Total5 4:26:25 18.08 29.09
«
1:52
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Friday Nov 21 #

6 PM

Running warm up/down 8:00 [1]

Orienteering 5:00 [3]

Jaa-a, kauankohan tässä olis suoritusaika? 8 osuutta sisäsuunnistusta.

Strength 25:00 [2]

Hirvos-kuntopiiri. Eiliset vedot asfaltilla vetivät perzeen oikean puolen täydelliseen jumitilaan. Vaikeaa oli. Tajusin että mulla ei ole kylkilihaksia

Thursday Nov 20 #

8 PM

Running warm up/down 10:00 [1]
shoes: Adidas Adizero Adios 2

Running intervals 20:00 [4]
shoes: Adidas Adizero Adios 2

Running 8:00 [1]
shoes: Adidas Adizero Adios 2

palauttelut

Running warm up/down 18:00 [2] 9.42 km (1:55 / km)
shoes: Adidas Adizero Adios 2

Loppuverkka. Koko reenissä juostu matka tässä yhteensä

Wednesday Nov 19 #

Strength 30:00 [2]

Uskokaa tai älkää niin kävin teatterissa. Sen jälkeen kevyttä jumppaa

Tuesday Nov 18 #

Strength 30:00 [1]

Kevyttä kuntopyöräilyä

Monday Nov 17 #

Running 1:52:25 [3] 19.67 km (5:43 / km)
ahr:138 max:163 shoes: Adidas Adizero Adios 2

Maanantaipitkä. Yllättävän hyvin jaksoin porukan mukana.

Kunto noussooo

« Earlier

Recent Comments

4+ days ago
Huikeeta 5  
more...

Next Up

Injuries

SickFlu857+days
FootAnkle Sprain915+days
complete history

Reports

Search Log

 

Uusimmat kartta-arkistosta




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 23
Nov 16
Nov 9
Nov 2
Oct 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 23
Nov 16
Nov 9
Nov 2
Oct 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 23
Nov 16
Nov 9
Nov 2
Oct 26

all weeks | months | years | as calendar