Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Turskis

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Biking3 1:30:00 20.51(4:23) 33.0(2:44)
  Running2 1:10:00
  Strength2 50:00
  Walking1 10:00
  Total7 3:40:00 20.51 33.0
«
1:00
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Apr 20 #

Biking 30:00 [2] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Cube Acid 29

Sunday Apr 19 #

Strength 30:00 [2]

Kuntopyörä

Saturday Apr 18 #

Running 40:00 [2]
shoes: Adidas Adizero Adios 2

Ihan pikkuisen parempaa ku viimeks

Friday Apr 17 #

8 AM

Biking 30:00 [2] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Cube Acid 29

3 PM

Biking 30:00 [1] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Cube Acid 29

Thursday Apr 16 #

Running 30:00 [2]
shoes: Asics Kayano 20

Walking 10:00 [1]

Kun tämäkin lenkki meni piloille alaselän kivun takia, päätin että jotain on tehtävä.

Viiltävä itsediagnoosi on, että SI-nivel on pois paikoiltaan.

Aloitin tällä:
http://www.kuntonetti.org/keskustelu/viewtopic.php...
eli melkeen, muttei ihan tällä:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Tiedosto:Sarvangasana...

Saa nähdä auttaako ja teenkö sitä ees oikein, mutta ainakin tuntu kivalta yrittää kammeta itseään tuollaiseen asentoon.

Wednesday Apr 15 #

Strength 20:00 [1]

Kiirettä. Kuntopyöräillä ehin iltamyöhään

« Earlier

Recent Comments

7+ days ago
Hyvä veto 3  
more...

Next Up

Reports

Search Log

 

Uusimmat kartta-arkistosta




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 26
Apr 19
Apr 12
Apr 5
Mar 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 26
Apr 19
Apr 12
Apr 5
Mar 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 26
Apr 19
Apr 12
Apr 5
Mar 29

all weeks | months | years | as calendar