Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Möhkis

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hiihto3 2:13:00 19.24(6:55) 30.97(4:18) 87
  Lentopallo1 1:50:00
  Jumppa1 30:00
  Suunnistus1 29:07 1.99(14:39) 3.2(9:06)
  Juoksu(PK)1 10:00 0.93(10:44) 1.5(6:40)
  Total6 5:12:07 22.16 35.67 87
«
1:50
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Dec 10 #

1 PM

Juoksu(PK) warm up/down 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Ice Bug

Suunnistus race 29:07 [5] 3.2 km (9:06 / km)
shoes: Ice Bug

Kyllä ukko on heikossa kunnossa....


Friday Dec 9 #

8 PM

Note
(rest day)

Thursday Dec 8 #

8 PM

Hiihto 51:00 [3] 12.07 km (4:14 / km) +87m 4:05 / km
shoes: Atomic

Saunahiet Kalevankankaalla, ladut ja baana priimaa!

Wednesday Dec 7 #

6 AM

Note
(rest day)

Työhommia

Tuesday Dec 6 #

9 AM

Hiihto 27:00 [3] 6.3 km (4:17 / km)
shoes: Atomic

Todella huono päivä. Eiliset lumityöt ja hiihto painoi rajusti....

Monday Dec 5 #

6 AM

Jumppa 30:00 [3]

Nuoskalumityöt.....
11 AM

Hiihto 55:00 [3] 12.6 km (4:22 / km)
shoes: Atomic

Leppoisaa luistelua ruokiksella Artun kanssa.

Sunday Dec 4 #

4 PM

Lentopallo 1:50:00 [3]
shoes: Puma

3 vs 4

« Earlier



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

all weeks | months | years | as calendar