Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: apsu

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Juoksu2 2:06:00 15.98(7:53) 25.72(4:54)
  Kävely1 1:15:00 4.35(17:15) 7.0(10:43)
  Total3 3:21:00 20.33(9:53) 32.72(6:09)
«
1:16
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Oct 17 #

6 PM

Juoksu 49:45 [3] 10.98 km (4:32 / km)
ahr:134 max:152 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Ryhdikkäästi. Oikea pohje vähän kivistävä. Sykkeen ja vauhdin suhde hyvä nyt. Happi kulkee, siksi paljon tuli konetta rassattu pirkan hölkässä.
Cumuluksilla alkaa olla 1000 mailia mittarissa. Täytyy hommata uudet peruslenkkarit. Yllättävän hyvät kengät muuten olleet.

Tuesday Oct 16 #

5 PM

Juoksu 1:16:15 [3] 14.74 km (5:10 / km)
ahr:125 max:150 shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

Juoksu kokeilunomaisesti. Olen varmaan ihan terve.
Pohkeita vähän kivisti ja olivat arat lenkin jälkeen.

Monday Oct 15 #

Note
(rest day)

Vähän sellanen olo et onko ihan terve --> lepäilyä

Sunday Oct 14 #

7 PM

Kävely 1:15:00 [1] 7.0 km (10:43 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 21
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 23

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 21
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 23

Week
Ending
Training miles by activity
0510152025303540455055
60
Oct 21
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 23

all weeks | months | years | as calendar