Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Veijo

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  XC-skiing4 2:43:00 18.95(8:36) 30.5(5:21)
  Ski-orienteering3 1:05:00 9.94(6:32) 16.0(4:04)
  Running2 26:00 2.61(9:58) 4.2(6:11)
  Rowing1 24:00 3.11(7:43) 5.0(4:48)
  Total5 4:38:00 34.61(8:02) 55.7(4:59)
«
1:31
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Feb 19 #

11 AM

XC-skiing warm up/down 50:00 [2] 7.5 km (6:40 / km)

Ski-orienteering race 29:00 [5] 7.0 km (4:09 / km)

SM-parisprintti. 3 × noin 10 min veto per ukko. Suksi katkesi ekalla osuudella jo alussa, tökkäsi oion jälkeen ojaan. Se lenkki meni perseelleen kaikin puolin. Kaksi muuta ihan ok. Tiukka treenipäivä. Uutta kosteaa lunta noin 10 cm.

Running warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)

Saturday Feb 18 #

10 AM

XC-skiing warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)

Ski-orienteering 20:00 [4] 4.5 km (4:27 / km)

SM-sprintti, karsinta. Alku ok, mutta loppupuolen vaikeimmalla alueella menin ihan sekaisin. Hissuttelin maaliin. Todella nopeatempoinen rata, tiheä urasto. Vire ei kovin hyvä.
2 PM

XC-skiing warm up/down 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km)

Ski-orienteering race 16:00 [5] 4.5 km (3:33 / km)

Finaali. Hopeaa tuli, +47 s. Olin sähäkämpänä nyt. Seiskan jälkeen yhtäkkiä lähti suksi jalasta, siinä meni jonkun aikaa että sai takaisin jalkaan kun monon pohjassakin paakkua. Vei vähän rytmiäkin. Tokavikalla jäi leima tulematta, jouduin kääntyä takaisin. Muuten hyvä veto, vaikka hiihto ei tuntunut kovin hyvältä ja suksikin olisi saanut olla liukkaampi. Tyytyväinen. Tosi vaativa sprintti.

Friday Feb 17 #

5 PM

XC-skiing 45:00 [2] 10.0 km (4:30 / km)

Kävin hakemassa tuntumaa. Alkuviikon olin väsynyt, eilen vähän tunnetta että tulee sairaaksi. Melko laiskanpulskeaa. Kolme kaurista odotteli yhden pidemmän laskun alla.

XC-skiing 13:00 [3] 3.0 km (4:20 / km)

Wednesday Feb 15 #

9 PM

Rowing 24:00 [2] 5.0 km (4:48 / km)

Salilla soutua sen aikaa että ajettiin ulos. Pikku hölkkä päälle.

Running 16:00 [2] 2.7 km (5:56 / km)

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
Onnittelut! 2  
7+ days ago
Onnea! 3  
more...

Injuries

SickFlu60+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29
Jan 22

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29
Jan 22

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29
Jan 22

all weeks | months | years | as calendar