Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Veijo

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:29:00 8.51(10:27) 13.7(6:30)
  XC-skiing1 52:00 7.02(7:24) 11.3(4:36)
  Cycling2 40:00 10.56(3:47) 17.0(2:21)
  Walking1 33:00 2.49(13:17) 4.0(8:15)
  Rowing2 25:00 3.36(7:27) 5.4(4:38)
  Strength1 10:00
  Total4 4:09:00 31.94 51.4
«
1:47
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Friday Dec 2 #

9 PM

XC-skiing 52:00 [3] 11.3 km (4:36 / km)

Harjulla. Puolireipasta vaikkei sitä km-vauhdista huomaa. Kalusto ei ihan priimaa, ukko kohtuullinen.

Thursday Dec 1 #

7 AM

Cycling 30:00 [2] 13.0 km (2:18 / km)

Aamusali ja kotia kohti. Oli kova mutta hieno setti nämät pari päivää.

Rowing 10:00 [3] 2.2 km (4:33 / km)

Wednesday Nov 30 #

Note
(rest day)

Hyvin kuormittava työpäivä klo 23 saakka.

Tuesday Nov 29 #

3 PM

Running 1:14:00 [3] 11.3 km (6:33 / km)
ahr:147 max:172

Juoksu/hölkkä. Mäkinen maasto, välillä kävelin.

Walking 33:00 [2] 4.0 km (8:15 / km)

Monday Nov 28 #

9 PM

Rowing 15:00 [2] 3.2 km (4:41 / km)

Zurich.

Running 15:00 [2] 2.4 km (6:15 / km)

Cycling 10:00 [3] 4.0 km (2:30 / km)

Strength 10:00 [3]

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

Head/NeckNeck Pain38+days
SickFlu100+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

all weeks | months | years | as calendar