Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Veijo

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:45:00 8.57(12:15) 13.8(7:37) 240
  Cycling3 1:44:00 22.18(4:41) 35.7(2:55) 310
  Rollerskiing1 1:18:00 12.61(6:11) 20.3(3:51) 250
  Running2 26:00 2.61(9:58) 4.2(6:11)
  Outdoor games1 20:00
  Total7 5:33:00 45.98 74.0 800
«
1:52
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Monday May 27 #

8 AM

Cycling 42:00 [2] 15.5 km (2:43 / km) +170m 2:34 / km
ahr:127

4 PM

Cycling 40:00 [2] 14.4 km (2:47 / km) +140m 2:39 / km
ahr:121

Cycling 10:00 [1] 1.8 km (5:33 / km)

8 PM

Outdoor games 20:00 [2]

Sunday May 26 #

11 AM

Running 7:00 [3] 1.2 km (5:50 / km)

Orienteering race 1:09:00 [4] 8.9 km (7:45 / km) +240m 6:50 / km

Pitkän matkan kisa. Reilut 10 min tuli pummeja ja jäin pari minuuttia kärkeen. Kulku oli siis aika vahvaa tänäänkin. Maasto/kartta oli aika vaikea ja olisi hieman tarkemmin pitänyt vain ottaa. Yksi notko vihreässä puskassa oli pahiten hukassa. Lämmin päivä.

Saturday May 25 #

11 AM

Running 13:00 [2] 2.0 km (6:30 / km)

Running 6:00 [3] 1.0 km (6:00 / km)

Orienteering 36:00 [4] 4.9 km (7:21 / km)

Sisä-Suomen Rastipäivät. Alussa hapuilevaa ja kakkoselle 1,5 min virhe. Sen jälkeen sain parempaa otetta ja loppurata sujui hyvin. Kulku oli aika vahvaa. Selkä vaivasi yöllä ja pari buranaa otin aamulla että pystyin juoksemaan.

Friday May 24 #

9 AM

Cycling 12:00 [1] 4.0 km (3:00 / km)

12 PM

Rollerskiing 1:18:00 [3] 20.3 km (3:51 / km) +250m 3:37 / km

Rullahiihtokausi käyntiin. +24 C ja keskipäivän aurinko porotti kuumasti asfaltista, joten kropalle kuormittavaa touhua. Ihan hyvää jaksamista, varsinkin yläkroppa on hyvässä tikissä tähän kohtaan vuotta. Unen aikana oli tullut joku kramppi selkään, joten kiertoliikkeet ei oikein onnistuneet.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

TorsoLower Back Pain161+days
SickFlu277+days
FootAnkle Sprain295+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jun 2
May 26
May 19
May 12
May 5

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jun 2
May 26
May 19
May 12
May 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jun 2
May 26
May 19
May 12
May 5

all weeks | months | years | as calendar