Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: bubi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  XC skiing2 2:36:00 17.21(9:04) 27.7(5:38) 650
  Orienteering1 1:16:45 5.13(14:57) 8.26(9:18) 19050 /52c96%
  Hiking1 45:00 2.11(21:18) 3.4(13:14) 140
  Total3 4:37:45 24.46(11:21) 39.36(7:03) 98050 /52c96%
«
2:01
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Jan 23 #

XC skiing 1:16:00 [4] 12.7 km (5:59 / km) +300m 5:21 / km
ahr:153

Danes sneg ni tako hiter kot včeraj. Malo sem tudi zmatran, saj je pulz nekaj nižji. Jerca na neki prijetni obremenitvi brez težav elegantno zraven ... ;)

Tuesday Jan 22 #

XC skiing 1:20:00 [4] 15.0 km (5:20 / km) +350m 4:47 / km
ahr:162

Banovec zvečer. Odlično počutje! Podaljšam trening. Cel trening je v bistvu intervalni. Klančki na ful. Do 180bpm, potem počitek na spustih.

Sunday Jan 20 #

Orienteering 1:00:00 [3] *** 5.6 km (10:43 / km) +150m 9:27 / km
spiked:35/35c shoes: Puma Ignite Ultimate

Kontroliranje postaj za SSOL2. Vse prav postavljeno, nekaj šlamparij postavljalci vseeno ohranijo (kljub opozorilom). Med kontroliranjem crkneta 2 kontroli. Laufam nazaj, ju prevzamem - spregledam, da so mi na kontrolo za 54 napisali številko 53 ...

Sodnik res ne bi smel pomagati organizatorju.

Na splošno luštna tekma, vendar cel kup nekih nedoslednosti:
- slabše karte za tekmovalce, ki so startali zadnji (verjetno natisnjene na OŠ; ne vem, če je kdo sploh dobil tako karto; jaz - ko sem na koncu odtekel M35 - sem vsekakor jo)
- ni mikrolokacij, ker je zmanjkalo časa in so ostale v Ajdovščini
- postaje so zaradi neznanega razloga (z izjemo CLEAR, CHECK, START, ki sem jih preveril glede na uro) sprogramirane na 2 minuti zgodnejši čas; ko preprogramiramo 54 in 57 tudi ti dve nista več sinhronizirani
- ni biltena
- razvlečena podelitev in kljub opozorilom organizator ne podeli nagrad za vse otroke (kar vsaj 2 spravi v jok)
- postaja 54 je označena po zamenjavi z listkom 53
- prehod do postaje 53 po zgornji strani ni bil odprt (?nisem prepričan?)

Drugače pa seveda klasično ajdovsko vzdušje z veliko dodatki.
Mešani občutki.

Orienteering race 16:45 [4] *** 2.66 km (6:18 / km) +40m 5:51 / km
spiked:15/17c shoes: Puma Ignite Ultimate

SSOL2 - Vipava - M35
Na koncu me prime, da bi še sam odlaufal progo. Luštno, čeprav sem za kontrole že vedel, kje stojijo. Težko sledim karti kljub temu, da sem jo že prej gledal. Na enem daljšem routechoicu naredim veliko napako (glava mi ne dela) - 12-13. Neki neorientacisti laufajo precej hitreje od mene ... :) Grozno. Kontrol sem se samo dotaknil; nisem perforiral s čipom ...

Hiking (Sinji vrh) 45:00 [2] 3.4 km (13:14 / km) +140m 10:59 / km

Z Niko in Švrkom še na Sinji vrh.

« Earlier



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 27
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 27
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 27
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018

all weeks | months | years | as calendar