Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: tomik

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:53:55 9.87(11:33) 15.88(7:10) 131
  Orienteering1 58:38 4.56(12:52) 7.34(7:59) 291
  Total3 2:52:33 14.43(11:58) 23.22(7:26) 422
  [1-5]3 2:18:06
«
1:03
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Sunday Jul 5 #

11 AM

Orienteering 58:38 intensity: (3:44 @0) + (11:19 @1) + (22:12 @2) + (21:23 @3) 7.34 km (7:59 / km) +291m 6:40 / km
ahr:139 max:159

2019 Husqvarna kisojen rata uudestaan. Kisoissa oli vähän flunssainen olo ja tuli jonkin verran virheitä silti tänään olin noin minuutin hitaampi. Muutama pieni virhe ja juoksu oli yhtä kankeaa kuin keskiviikon aluerasteilla.

Saturday Jul 4 #

2 PM

Running 50:00 intensity: (21 @0) + (27:55 @1) + (21:44 @2) 9.6 km (5:12 / km) +77m 5:00 / km
ahr:133 max:146

Friday Jul 3 #

9 AM

Running 1:03:55 intensity: (30:22 @0) + (31:11 @1) + (2:22 @2) 6.28 km (10:11 / km) +54m 9:46 / km
ahr:102 max:139

Elsan kanssa Vuosaaren urheilukentällä

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 5
Jun 28
Jun 21
Jun 14
Jun 7

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 5
Jun 28
Jun 21
Jun 14
Jun 7

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 5
Jun 28
Jun 21
Jun 14
Jun 7

all weeks | months | years | as calendar