Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: freddie

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running1 39:20 4.06(9:41) 6.54(6:01) 50
  Total1 39:20 4.06(9:41) 6.54(6:01) 50
«
0:39
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Dec 6 #

Running 39:20 [3] 6.54 km (6:01 / km) +50m 5:48 / km
shoes: Mizuno Wave Kazan

SLOK met Mira, Ashwyn en Driezie.
De temperatuur stond me niet aan, maar heb me extra ingeduffeld (skipulletje + fleece, wollen sokken....) en toch maar geprobeerd.
Maar 't zijn vooral de longen die nog moeten gehard worden (voor zover dat lukt met die fragiele dingen van mij), dus geprobeerd om minder te babbelen, meer door de neus te ademen en als de neus te koud werd mijn buff omhoog getrokken en daardoor geademd. Heeft geloond, geen hoestbuien nadien!

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 11
Nov 13
Nov 6
Oct 30
Oct 23

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 11
Nov 13
Nov 6
Oct 30
Oct 23

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 11
Nov 13
Nov 6
Oct 30
Oct 23

all weeks | months | years | as calendar