Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: GZs

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Futás2 1:40:13 13.32(7:31) 21.44(4:40) 363
  Nyújtás, erősítés2 23:00
  Total2 2:03:13 13.32 21.44 363
«
1:12
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday Apr 29 #

7 PM

Futás (Sas-hegy) 1:01:56 [3] 13.29 km (4:40 / km) +253m 4:15 / km
ahr:151 max:167 shoes: Nike Vomero 8

Ez most jól esett, pedig nem is volt lassú futás, lendületesnek mondanám. A pulzus adatok is azt mutatják, hogy nem kocogtam. Az igazság az, hogy már hiányzott a futás, de kell is csinálni, mert a maraton óta felszaladt 3 kg, amitől jó lenne gyorsan megszabadulni.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1146892...

Nyújtás, erősítés 11:00 [3]

Nyújtás, 50 fekvőtámasz

Tuesday Apr 26 #

6 PM

Futás (Sas-hegy) 38:17 [3] 8.15 km (4:42 / km) +110m 4:24 / km
ahr:143 max:160 shoes: Nike Vomero 8

És akkor elkezdek újra tudatosabban készülni, hogy mire, az még kérdéses. Illetve rövidtávon nem, mert 10-én lesz a rendőrségi Tisza-tó futás, ahol csapattal indulunk, és ott kb. 14 km-t kell majd futnom. Lehet, hogy a váltó OB-ra próbálok készülni, ahhoz viszont sok terep futásra lenne szükség. Hosszabb távon a WizzAir félmaraton a cél, 85:xx-es idővel.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1143329...

Nyújtás, erősítés 12:00 [3]

Nyújtás, 50 db fekvőtámasz

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 1
Apr 24
Apr 17
Apr 10
Apr 3

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 1
Apr 24
Apr 17
Apr 10
Apr 3

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 1
Apr 24
Apr 17
Apr 10
Apr 3

all weeks | months | years | as calendar