Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: GZs

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Futás1 1:14:15 10.63(6:59) 17.11(4:20) 40
  Résztáv1 42:28 6.21(6:50) 9.99(4:15)
  Total2 1:56:43 16.84(6:56) 27.1(4:18) 40
«
1:14
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Sunday Oct 19 #

4 PM

Futás tempo (Margit-sziget) 1:14:15 [4] 17.11 km (4:20 / km) +40m 4:17 / km
ahr:152 max:159 shoes: Nike Pegasus 29 (2).

Hát, a jövő heti ob-k előkészületei miatt ez a hét sem lesz a kirakatban. Ennek ellenére, ma egészen jól éreztem magam futás közben. Megint a szigetre mentem lendületeset futni, ma 155 körüli pulzust terveztem. Már az elején, a szigetre befutás közben próbáltam ráállni a tempóra, és a sziget elején egy kicsit gimnasztikáztam, majd beleálltam a 3 körbe. Kicsit tartottam tőle, mert fáradtnak éreztem magam, de sikerült egy frissítéssel végigcsinálni az egészet. Ma úgy fejeztem be, hogy bírnám még ezt a tempót, ami talán egy kis reménysugár...

http://connect.garmin.com/modern/activity/61622711...

Thursday Oct 16 #

Résztáv tempo (TF pálya) 42:28 [4] 9.99 km (4:15 / km)
ahr:147 max:165 shoes: Nike Pegasus 29 (2).

Elméletileg 6 km lett volna egyben, 95-100mp-es körökkel , de sajnos kétszer meg kellett állnom közben, most a combom miatt... Egyébként hoztam amit elterveztem, csak zavar, hogy nem bírom egyben megcsinálni, mert mindig van valami bajom.

http://connect.garmin.com/modern/activity/61622709...

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L Upper LegOther108+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 19
Oct 12
Oct 5
Sep 28
Sep 21

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 19
Oct 12
Oct 5
Sep 28
Sep 21

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 19
Oct 12
Oct 5
Sep 28
Sep 21

all weeks | months | years | as calendar