Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: GZs

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Futás3 2:13:59 16.76(8:00) 26.98(4:58) 566
  Nyújtás, erősítés2 20:00
  Total3 2:33:59 16.76 26.98 566
«
1:35
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday May 24 #

5 PM

Futás (HHH, Kálvária-hegy) 1:25:53 [4] 16.01 km (5:22 / km) +439m 4:43 / km
ahr:147 max:164 shoes: Asics Gel Lahar 5 GTX

Ma amíg Málna barlangászott a Mátyás-hegyi barlangban, addig kihasználtam az időt, és futottam egyet a Fenyőgyöngyétől. Olyan útvonalat választottam, amiben volt számomra még ismeretlen rész, mivel ezen a környéken a Csúcs-hegynél tovább nem jutottam. Most a következő hegyig mentem, ami a Kálvária-hegy, ahonnan nagyon jó a panoráma. Ma nem törekedtem gyors tempóra, igaz nem is nagyon bírtam volna gyorsabban menni, mert sajnos a jobb lábam egy kicsit "béna": fáj a forgóm, a térdem és az achillesem...

https://connect.garmin.com/modern/activity/7837089...

Nyújtás, erősítés 10:00 [3]

Thursday May 21 #

11 AM

Futás (BM Terepfutó OB) 12:03 [3] 2.93 km (4:07 / km) +17m 4:00 / km
ahr:164 max:175 shoes: Inov-8 Oroc 280

Erre a versenyre se készültem nagyon, sőt, mivel elkalibráltam a kajálást, nagyon nem bírtam bemelegíteni, ezért nem igazán "pörögtem" fel a rajtra. Ennek az lett az eredménye, hogy a rajtnál rendesen beragadtam. Kb. 1 km után értem el az "üzemi hőfokot", ekkor kezdtem el előzgetni, de a keskeny úton ez nem igazán ment. A végén volt egy nagyobb sprintem - fel is ment a pulzusom 175-re - aminek eredményeképp a célegyenesben 3 embert előztem meg. Legközelebb megpróbálok bemelegíteni...

https://connect.garmin.com/modern/activity/7806881...

Tuesday May 19 #

7 PM

Futás (Sas-hegy) 36:03 [4] 8.04 km (4:29 / km) +110m 4:12 / km
ahr:148 max:167 shoes: Asics GT-2000

Rövid, lendületesebb futás. Télen ezt a kört 40 perc felett "kocogtam" le.

https://connect.garmin.com/modern/activity/7795625...

Nyújtás, erősítés 10:00 [3]

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 24
May 17
May 10
May 3
Apr 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 24
May 17
May 10
May 3
Apr 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 24
May 17
May 10
May 3
Apr 26

all weeks | months | years | as calendar