Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: GZs

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Nyújtás, erősítés2 1:10:00
  Résztáv1 43:55 5.84(7:31) 9.4(4:40)
  Futás1 39:48 5.01(7:56) 8.07(4:56) 110
  Total3 2:33:43 10.86 17.47 110
«
1:19
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Tuesday Feb 24 #

Nyújtás, erősítés 30:00 [3]

Nyújtás, hasizom
7 PM

Résztáv (TF pálya) 43:55 [3] 9.4 km (4:40 / km)
ahr:140 max:167 shoes: Asics GT-2000 2

Sajnos ma csak későn tudtam edzeni, ezért nem a lányokkal futottam. Eredetileg 6x1000m volt a terv, de sajnos bemelegítésnél megint éreztem a bal vádlimat, ezért benne volt a pakliban a kevesebb ismétlés. Már a másodikban is éreztem, aztán az ötödikben kb. 150m után befejeztem, mert egyre jobban éreztem. A gyors szakaszok: 3:39, 3:42, 3:48, 3:47.

https://connect.garmin.com/modern/activity/7051943...

Monday Feb 23 #

7 PM

Futás (Sas-hegy) 39:48 [3] 8.07 km (4:56 / km) +110m 4:37 / km
ahr:140 max:150 shoes: Asics GT-2000

Könnyű futás, egy kicsit magasabbra engedett pulzussal - főleg az emelkedőkön.

https://connect.garmin.com/modern/activity/7045610...

Nyújtás, erősítés 40:00 [3]

Nyújtás, hasizom, felsőtest

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 1
Feb 22
Feb 15
Feb 8
Feb 1

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 1
Feb 22
Feb 15
Feb 8
Feb 1

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 1
Feb 22
Feb 15
Feb 8
Feb 1

all weeks | months | years | as calendar