Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: HiipiväHirvi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:15:44 6.96(19:30) 11.2(12:07)29 /32c90%
  Hiking1 25:25 1.92(13:15) 3.09(8:14) 361 /1c100%
  Total3 2:41:09 8.88(18:09) 14.29(11:17) 3630 /33c90%
«
1:15
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 29 #

9 AM

Hiking (Karttaretkeilyä) 25:25 [3] ** 3.09 km (8:14 / km) +36m 7:47 / km
spiked:1/1c shoes: Inov8 RocLite 285

Piti käydä aamulenkiksi katsomassa keskiviikkona hämäräksi jäänyt rasti 17. Siellä se oli missä pitikin. Juoksentelin pikkupätkiä.

Wednesday Apr 26 #

6 PM

Orienteering (Käyrä 5,0 km) 1:15:00 [3] *** 5.5 km (13:38 / km)
spiked:21/22c shoes: Jalas Jukola FLX

Hyvä käyrätreeni Lakiakankaan kartalla. Alussa vähän ihmettelyä pienipiirteisessä maastossa, suurpiirteisillä käyrillä. Alkoi sitten sujumaan. 10 rasti vikapaikassa, nauha oli siinä etelämpänä pistekumpareessa. 14. rasti, menin metrin päästä ohi ja 10m pitkäksi kun en nähnyt nauhaa auringon paistaessa suoraan silmiin. 17 rasti, nauha löytyi, mutta en tiedä yhtään miten ja mistä. Harmi kun ei ollut GPSiä mukana, olisi kiva tietää tuo. Aika arvio. Kunto kovasa nousussa, tasaisella ja alamäkeen jaksaa pikkupätkiä hölkötellä. Pohkeet yrittivät krampata maalista autolle hölkötellessä.

Tuesday Apr 25 #

Orienteering (RR Runamusa B 4,9 km) 1:00:44 [3] ** 5.7 km (10:39 / km)
spiked:8/10c shoes: Jalas Jukola FLX

Rannarit Runamusan kartalla. Alkaa syömään tuo pummailu miestä. Alku vähän rytöä, loppu mukavaa. En saa mittarista GPS kiemuroita ulos, raapustin reitin härveliin http://www.rannikkorastit.fi/gadget/cgi-bin/reitti...

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log

 

Flag Counter


Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 30
Apr 23
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 30
Apr 23
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 30
Apr 23
Apr 9
Apr 2
Mar 26

all weeks | months | years | as calendar