Training Log: BK18+2
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| MTB | 1 | 2:55:00 | ||||||||||
| Running | 3 | 2:30:00 | ||||||||||
| Rollerskiing FT | 2 | 2:30:00 | ||||||||||
| Stretching | 7 | 1:10:00 | ||||||||||
| Hometrainer | 2 | 50:00 | ||||||||||
| Strenght | 3 | 45:00 | ||||||||||
| Total | 7 | 10:40:00 | ||||||||||
| « |
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| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | ||||||||||||||||||
Friday Sep 22 #
MTB long 2:00:00 [2]
MTB hills 55:00 [3]
Stretching 10:00 [1]
Strenght 5:00 [2]
Thursday Sep 21 #
Rollerskiing FT long 1:10:00 [2]
Stretching 10:00 [1]
Wednesday Sep 20 #
Running long 40:00 [2]
Stretching 10:00 [1]
Hometrainer warm up/down 20:00 [2]
Strenght 30:00 [2]
Tuesday Sep 19 #
Running long 40:00 [2]
Running hills 20:00 [3]
Stretching 10:00 [1]
Monday Sep 18 #
Rollerskiing FT long 1:20:00 [2]
Stretching 10:00 [1]
Hometrainer warm up/down 30:00 [2]
Strenght 10:00 [2]
Sunday Sep 17 #
Stretching 10:00 [1]
(rest day)
Saturday Sep 16 #
Running warm up/down 20:00 [2]
Running hills 30:00 [3]
Stretching 10:00 [1]
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25 | |||||||||||||||||||||||||
| Sep 24 | | |||||||||||||||||||||||||
| Sep 17 | | |||||||||||||||||||||||||
| Sep 10 | | |||||||||||||||||||||||||
| Sep 3 | | |||||||||||||||||||||||||
| Aug 27 | |
| Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25 | |||||||||||||||||||||||||
| Sep 24 | | |||||||||||||||||||||||||
| Sep 17 | | |||||||||||||||||||||||||
| Sep 10 | | |||||||||||||||||||||||||
| Sep 3 | | |||||||||||||||||||||||||
| Aug 27 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
| Sep 24 | |||||||||||
| Sep 17 | |||||||||||
| Sep 10 | |||||||||||
| Sep 3 | |||||||||||
| Aug 27 |
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