Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: heggo

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 1:17:00 9.76(7:54) 15.7(4:54)
  Orientering2 1:00:00 7.71(7:47) 12.4(4:50)
  styrketräning1 51:00
  Total4 3:08:00 17.46 28.1
«
1:19
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday May 26 #

5 PM

Löpning 41:00 [3] 8.1 km (5:04 / km)
(injured) shoes: Mizuno Wave Ultima 5

Jogg med Mathias. Fortsatt ont i foten, fick bryta.

Monday May 25 #

6 PM

Löpning 28:00 [3] 5.8 km (4:50 / km)
shoes: Mizuno Wave Ultima 5

styrketräning 51:00 [3]

Rockgympa. Ledde första varvet, fick sen slita ont resterande två.

Saturday May 23 #

Note

Fortsatt ont i vänster fot..
4 PM

Orientering 41:00 [4] 8.2 km (5:00 / km)
shoes: Icebug Spirit4 olx

Öl-OL. Tappade täten direkt efter första slingan då ölen som jag trodde hade skruvkork inte hade det längre. Fick sedan slita resten av tiden för att springa om folk men lyckades aldrig riktigt komma ikapp täten. Surt som räven sa.

Friday May 22 #

5 PM

Orientering 19:00 [4] 4.2 km (4:31 / km)
shoes: Inov-8 190

Sprintervaller i T1, inte så seriös idag. Körde varannan kontroll snabbt och varannan jogg. Stark i benen och bra fart, men fick bli ett kort pass då jag fick ont i vänster fot.

Löpning 8:00 [3] 1.8 km (4:27 / km)
shoes: Inov-8 190

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 31
May 24
May 17
May 10
May 3

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 31
May 24
May 17
May 10
May 3

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 31
May 24
May 17
May 10
May 3

all weeks | months | years | as calendar