Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: heggo

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 4:18:00 28.52(9:03) 45.9(5:37)
  Orientering2 1:14:00 7.02(10:32) 11.3(6:33)
  Total5 5:32:00 35.54(9:20) 57.2(5:48)
«
1:26
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 22 #

10 AM

Löpning 1:26:00 [3] 14.8 km (5:49 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Jogg i eklandskapet, mestedels offroad.

Friday Apr 21 #

5 PM

Löpning 41:00 [3] 7.3 km (5:37 / km)
shoes: Salming Elements

Orientering 23:00 [3] 3.3 km (6:58 / km)
shoes: Salming Elements

OL-intervaller i Vallaskogen med lite blandat folk. Tog det hyfsat lugnt men med några fartökningar. Kändes återigen aningen bättre en gårdagen.

Thursday Apr 20 #

Löpning 1:08:00 [3] 13.0 km (5:14 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Kvällsjogg i eklandskapet samt rehab i CH. Aningen piggare idag.

Wednesday Apr 19 #

11 AM

Löpning 31:00 [3] 5.6 km (5:32 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Lunchjogg, tungt. Var på vårdcentralen och fick lite tips på fm.

Tuesday Apr 18 #

Note
(rest day)

Suck...

Monday Apr 17 #

11 AM

Löpning 32:00 [3] 5.2 km (6:09 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Orientering 51:00 [4] 8.0 km (6:23 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Kolmårdskavlen str 3. Inte många meters misstag idag, men sviterna av sjukdomen gjorde att farten inte hade imponerat ens i H16. Mestadels ensam med några kortare gästspel av bl.a. Kåre, Mora och Rehns. Borde nog ha stått över idag också..

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

all weeks | months | years | as calendar