Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: heggo

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 1:56:00 10.81(10:44) 17.4(6:40)
  Löpning4 1:21:00 9.2(8:48) 14.8(5:28)
  Total4 3:17:00 20.01(9:51) 32.2(6:07)
«
1:16
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Aug 30 #

12 PM

Löpning 7:00 [3] 1.4 km (5:00 / km)
shoes: IceBug Zeal OLX

Orientering 1:09:00 [4] 9.4 km (7:20 / km)
shoes: IceBug Zeal OLX

Stafett-DM. Sprang ut i ett vakuum och fick göra ett helt eget lopp. Fortsatt tunga ben som tusan, men lite bättre idag iaf. Kass orientering dessutom, så inget bra lopp. På den positiva sidan så tappade jag inte mer än 4½ minut ändå och plockade betydligt på de två lagen framför.
Laget blev femma, ingen strålande insats tyvärr.

Saturday Aug 29 #

10 AM

Löpning 13:00 [3] 2.4 km (5:25 / km)
shoes: IceBug Zeal OLX

Löpning 26:00 [4] 3.9 km (6:40 / km)
shoes: IceBug Zeal OLX

DM Medel. Benen svarar fortsatt inte alls, orienterade iaf ganska stabilt. Bröt vid 10an då jag inte tyckte det var värt att göra tån värre för en halvdan placering..

Friday Aug 28 #

5 PM

Löpning 13:00 [3] 2.9 km (4:29 / km)
shoes: IceBug Zeal OLX

Orientering 25:00 [3] 3.4 km (7:21 / km)
shoes: IceBug Zeal OLX

Lugn korridors-OL i Vallaskogen. Fortfarande riktigt tunga ben..

Thursday Aug 27 #

5 PM

Löpning 22:00 [3] 4.2 km (5:14 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Orientering 22:00 [4] 4.6 km (4:47 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Sprintervaller i T1. Känner mig fortsatt ordentligt sliten och långsam, förstår inte riktigt varför..
Fick nya skor idag som jag invigde, riktigt sköna!

Wednesday Aug 26 #

Note
(rest day)

Behövdes lite vila

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Aug 30
Aug 23
Aug 16
Aug 9
Aug 2

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Aug 30
Aug 23
Aug 16
Aug 9
Aug 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Aug 30
Aug 23
Aug 16
Aug 9
Aug 2

all weeks | months | years | as calendar