Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: heggo

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 1:58:00 13.92(8:29) 22.4(5:16)
  Orientering1 45:00 5.1(8:50) 8.2(5:29)
  styrketräning1 7:00
  Total4 2:50:00 19.01 30.6
«
1:45
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Wednesday May 24 #

Note

Var på återbesök hos sjukgymnasten, bone bruisen i princip bra nu så inget att oroa sig för. Den andra foten däremot hade tydliga överansträgningsproblem som i värsta fall skulle kunna utvecklas till stressfraktur om jag inte är uppmärksam. Får se till att hålla det under kontroll

Tuesday May 23 #

6 PM

Löpning 22:00 [3] 4.7 km (4:41 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Utsättning och intagning av kontroller till Sprint-KM i Lambohov.
Haft problem med vänster vad sen helgen, den hugger till lite hela tiden och känns inte direkt jättebra. Hyfsad idag iaf och i övrigt kändes benen starka.

Monday May 22 #

11 AM

Löpning 36:00 [3] 7.2 km (5:00 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Campusvallen ToR. Känns som att jag börjar komma in i löpningen igen efter en katastrofal vår.

styrketräning 7:00 [3]

sp

Saturday May 20 #

10 AM

Löpning 48:00 [3] 8.8 km (5:27 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Förmiddagsjogg i Ryd och Valla. Träffade på Åsa som var ute och rekade inför eftermiddagen.
4 PM

Löpning 12:00 [3] 1.7 km (7:04 / km)
shoes: Inov-8 190

Orientering 45:00 [4] 8.2 km (5:29 / km)
shoes: Inov-8 190

ÖL-OL samt en stafett mot ol2 efteråt. Tredjeplats!

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L FootAnkle Sprain25+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

all weeks | months | years | as calendar