Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: fn

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor3 4:00:03 39.92(6:01) 64.24(3:44)
  Löpning Stig2 1:35:54 11.36(8:26) 18.29(5:15)
  Löpning Skog1 1:17:22 6.25(12:23) 10.06(7:41)
  Löpning Väg1 28:26 3.68(7:43) 5.93(4:48)
  Total6 7:21:45 61.22(7:13) 98.52(4:29)
«
1:49
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Monday Jun 26 #

5 PM

Löpning Stig intervals 19:19 [4] 5.0 km (3:52 / km)

2x 1 varv på slingan i Eket med 3 min vila (9.39, 9.40). Väl disponerat och en helt ok känsla.

Tån bättre idag men lite känningar imorse...

Löpning Väg warm up/down 28:26 [2] 5.93 km (4:48 / km)

Sunday Jun 25 #

3 PM

Rullskidor 1:49:25 [2] 28.73 km (3:49 / km)

Var sugen på att ge mig ut på ett längre pass och så blev det. Kändes bra, börjar komma in åkningen bättre och bättre. Kraftig vind som vanligt.

Väldigt ont i väster stortå! Vet dock inte varför...

Inga känningar i hälsenan sedan Jukola så det är positivt!

Saturday Jun 24 #

Note
(rest day)

Kände mig oförtjänt fräsch under förmiddagen men verkligheten kom ifatt under eftermiddagen...

Friday Jun 23 #

2 PM

Löpning Stig 1:16:35 [2] 13.29 km (5:46 / km)

På Kullaberg med midsommar gänget. Ut till Fyren en vända. Rejält kuperat men kände mig pigg och kunde lämna de andra bakom efter vi hade vänt.

Thursday Jun 22 #

5 PM

Rullskidor 53:38 [3] 15.22 km (3:31 / km)

Försökte trycka på ordentligt. Kom upp bra i puls.

Wednesday Jun 21 #

6 PM

Löpning Skog 1:17:22 [2] 10.06 km (7:41 / km)

Mosspass Koarp med HSOK gänget. Kände mig pigg och kunde hela tiden springa komfortabelt utan att dra på mig någon syra. Börjar kanske komma tillbaka fysiskt.

Tuesday Jun 20 #

5 PM

Rullskidor 1:17:00 [2] 20.29 km (3:48 / km)

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

R FootPlantar Fasciitis447+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 2
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 2
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4

Week
Ending
Training miles by activity
0510152025303540455055
60
Jul 2
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4

all weeks | months | years | as calendar