Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: StefanJ

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 1:51:46 11.13(10:03) 17.91(6:14) 110
  Löpning2 51:02 4.66(10:58) 7.49(6:49) 52
  Total5 2:42:48 15.79(10:19) 25.4(6:25) 162
averages - sleep:8.3
«
0:47
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 3 #

Note
slept:10.0 (injured)

Saturday May 2 #

Note
slept:8.0 (injured)

Friday May 1 #

Note
slept:8.0 (injured)

3 PM

Löpning 34:40 [1] 4.91 km (7:03 / km) +49m 6:43 / km

Sprang en sväng med Alexandra i Bölaholm på stigar för att testa hennes nya skor. Stram i magen på höger sida.

Thursday Apr 30 #

Note
slept:8.0 (injured)

10 AM

Orientering 30:38 [3] 4.89 km (6:16 / km) +23m 6:07 / km

POL i Holmestad. Försökte hålla lite högre fart än tidigare dagar. Ganska seg och trött, klumpig i skogen.
11 AM

Löpning 16:22 [2] 2.58 km (6:20 / km) +3m 6:18 / km

Joggade en sväng till efter POL-banan.

Wednesday Apr 29 #

Note
slept:8.0 (injured)

9 AM

Orientering 46:53 [2] 7.94 km (5:54 / km) +61m 5:41 / km

Satte ut ett gäng märklappar till skaraborgsstafetten och sprang niornas skolorienteringsbana. Kändes allmänt bättre på höger sida magen.

Tuesday Apr 28 #

Note
slept:8.0 (injured)

5 PM

Orientering 34:15 [2] 5.08 km (6:45 / km) +26m 6:35 / km

En sväng på veckans bana vid Klyftamostugan. Lite tryckande känsla på höger sidan av magen, kändes typ som håll men det var det inte.Kanske sidomusklen blivit lite försvagad där de rotat efter blindtarmen...

Allmänt trött och osmidig, men underbart att röra på sig igen.

Monday Apr 27 #

Note
slept:8.0 (injured)

Känner mig återställd, så när som på agrafferna som kommer sitta kvar till 7 maj.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

R TorsoOther17+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
May 3
Apr 26
Apr 19
Apr 12
Apr 5

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
May 3
Apr 26
Apr 19
Apr 12
Apr 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160170
180
May 3
Apr 26
Apr 19
Apr 12
Apr 5

all weeks | months | years | as calendar