Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: StefanJ

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  MTB1 3:28:04 53.28(3:54) 85.75(2:26) 518
  Styrketräning1 5:00
  Total2 3:33:04 53.28 85.75 518
  [1-5]1 3:28:04
averages - sleep:8.2
«
3:28
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Aug 4 #

10 AM

Styrketräning (Pass 3) 5:00 [0]
slept:7.0

Utfallssteg 4x4 70 kg
Marklyft 5x5 110 kg
Dips 10/9/7 +5 kg

Monday Aug 3 #

Note
slept:9.0

Sunday Aug 2 #

Note
slept:10.0

Saturday Aug 1 #

Note
slept:10.0

Friday Jul 31 #

Note
slept:5.0

Danmark fre-mån

Thursday Jul 30 #

11 AM

MTB long 3:28:04 [3] 85.75 km (2:26 / km) +518m 2:21 / km
slept:8.0 shoes: Shimano XC50

Långpass. Pilgrimsleden till Mariestad, och sedan delar av cykelleden Mariestad-Lidköping hemåt. Blev en bra bit längre än jag tänkt, mycket asfalt från Mariestad ner till Forshem. Trött på slutet.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Aug 9
Aug 2
Jul 26
Jul 19
Jul 12

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Aug 9
Aug 2
Jul 26
Jul 19
Jul 12

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120
130
Aug 9
Aug 2
Jul 26
Jul 19
Jul 12

all weeks | months | years | as calendar