Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 116 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 |
Adventure Race | |
biking | |
Boot camp | |
circuit | |
core | |
hiking | |
hot pilates | |
Hot Yoga | |
kayaking | |
Lily Dipping | |
mountain biking | |
orienteering | |
Other | |
Paddle | |
Pool Running | |
road ride | |
Road run | |
skate ski | |
Snowshoe | |
spinning | |
Strength Training | |
stretch/core | |
SUP | |
trail run | |
trail running | |
Trek | |
xc ski | |
yoga |