Monthly Training: jonsku
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
| 2012.3 |  | |||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||
| 2012.1 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||
| 2012.1 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||
| 2012.1 | |
| Crosstrainer |
| Hiihto |
| Juoksu |
| Juoksu (metsässä) |
| Punttitreeni |
| Pyöräily |
| Retkiluistelu |
| Sauvakävely/-juoksu |
| Suunnistus |
| Uinti |
| Vesijuoksu |