Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2022.7 | |||||||||||
2022.6 | |||||||||||
2022.5 | |||||||||||
2022.4 | |||||||||||
2021.1 | |||||||||||
2020.12 | |||||||||||
2020.8 | |||||||||||
2020.7 | |||||||||||
2020.6 | |||||||||||
2020.5 | |||||||||||
2020.4 | |||||||||||
2018.8 | |||||||||||
2018.7 | |||||||||||
2012.7 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2022.7 | |||||||||||
2022.6 | |||||||||||
2022.5 | |||||||||||
2022.4 | |||||||||||
2021.1 | |||||||||||
2020.12 | |||||||||||
2020.8 | |||||||||||
2020.7 | |||||||||||
2020.6 | |||||||||||
2020.5 | |||||||||||
2020.4 | |||||||||||
2018.8 | |||||||||||
2018.7 | |||||||||||
2012.7 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2022.7 | |||||||||||
2022.6 | |||||||||||
2022.5 | |||||||||||
2022.4 | |||||||||||
2021.1 | |||||||||||
2020.12 | |||||||||||
2020.8 | |||||||||||
2020.7 | |||||||||||
2020.6 | |||||||||||
2020.5 | |||||||||||
2020.4 | |||||||||||
2018.8 | |||||||||||
2018.7 | |||||||||||
2012.7 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 |
Ab workout | |
Cycling | |
Hike | |
Other | |
Running | |
Swimming | |
Trail Running | |
Walking | |
Weight Lifting |