Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2014.1 | |||||||||||
2013.1 | |||||||||||
2012.12 | |||||||||||
2012.11 | |||||||||||
2012.10 | |||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2012.7 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2014.1 | |||||||||||
2013.1 | |||||||||||
2012.12 | |||||||||||
2012.11 | |||||||||||
2012.10 | |||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2012.7 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2014.1 | |||||||||||
2013.1 | |||||||||||
2012.12 | |||||||||||
2012.11 | |||||||||||
2012.10 | |||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2012.7 |
drills | |
Running | |
Walking |