Monthly Training: rbruceking3
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2014.12 |  | |||||||||||||
| 2014.3 | | |||||||||||||
| 2014.2 | | |||||||||||||
| 2014.1 | | |||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||||
| 2012.7 | | |||||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||||
| 2012.5 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2014.12 | | |||||||||||||
| 2014.3 | | |||||||||||||
| 2014.2 | | |||||||||||||
| 2014.1 | | |||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||||
| 2012.7 | | |||||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||||
| 2012.5 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2500 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2014.12 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2014.3 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2014.2 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2014.1 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.12 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2012.12 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2012.8 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2012.6 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2012.5 | |
| Cycling |
| Hill repeats |
| Prison workout |
| Running |
| Spin class |
| Swimming |
| Walking |
| Walking uphill |
| Weight workout |