Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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2020.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 124 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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2015.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 124 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 124 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 124 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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2016.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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2015.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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2014.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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2014.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 124 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 800 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2018.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 800 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2015.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2015.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 800 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 800 |
Adventure Race | |
Bike | |
Body Work | |
Cyclocross | |
Fire | |
Hiking | |
Mobility | |
Orienteering | |
Paddle | |
PT | |
Rollerblading | |
Ropes | |
Rowing | |
Run | |
Ski | |
Skimboarding | |
Softball | |
Sport | |
Strength | |
Swim | |
Trekking | |
Versaclimber | |
Yoga |