Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
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| 56 | ||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||||
2006.9 | |||||||||||||||
2006.8 | |||||||||||||||
2006.7 | |||||||||||||||
2006.6 | |||||||||||||||
2006.5 | |||||||||||||||
2006.4 | |||||||||||||||
2006.3 | |||||||||||||||
2006.2 | |||||||||||||||
2006.1 | |||||||||||||||
2005.12 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||
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| 56 | ||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||||
2006.9 | |||||||||||||||
2006.8 | |||||||||||||||
2006.7 | |||||||||||||||
2006.6 | |||||||||||||||
2006.5 | |||||||||||||||
2006.4 | |||||||||||||||
2006.3 | |||||||||||||||
2006.2 | |||||||||||||||
2006.1 | |||||||||||||||
2005.12 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||
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| 500 | ||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||||||||||
2006.9 | |||||||||||||||||||||
2006.8 | |||||||||||||||||||||
2006.7 | |||||||||||||||||||||
2006.6 | |||||||||||||||||||||
2006.5 | |||||||||||||||||||||
2006.4 | |||||||||||||||||||||
2006.3 | |||||||||||||||||||||
2006.2 | |||||||||||||||||||||
2006.1 | |||||||||||||||||||||
2005.12 |
bike - wind trainer | |
class | |
cycling outside | |
elliptical | |
Hiking | |
orienteering | |
other | |
run | |
run - treadmill | |
strength | |
swim | |
Triathlon | |
walking |