Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2013.9 | |||||||||||
2013.5 | |||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2013.2 | |||||||||||
2013.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2013.9 | |||||||||||
2013.5 | |||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2013.2 | |||||||||||
2013.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2013.9 | |||||||||||
2013.5 | |||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2013.2 | |||||||||||
2013.1 |
Elliptical | |
Hike | |
Physical Therapy | |
Pilates | |
recumbent bike | |
Run | |
Spinning | |
Stairs | |
Swim | |
weights | |
Yoga |