Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 148 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 148 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 148 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 148 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 148 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1750 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1750 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1750 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1750 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1750 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 |
aerobics | |
Cross Trainer | |
cycling | |
Heavy Gardening | |
Indoor Cycling | |
Running | |
Squats_Press-ups_Abs_Stretching | |
Tickr X 7 minute workout | |
Treadmill | |
Walking |