Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2013.11 | |||||||||||
2013.10 | |||||||||||
2013.8 | |||||||||||
2013.7 | |||||||||||
2013.6 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2013.11 | |||||||||||
2013.10 | |||||||||||
2013.8 | |||||||||||
2013.7 | |||||||||||
2013.6 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2013.11 | |||||||||||
2013.10 | |||||||||||
2013.8 | |||||||||||
2013.7 | |||||||||||
2013.6 |
cycling | |
MTBO | |
netball | |
orienteering | |
run | |
strength | |
swimming | |
walk |