Monthly Training: KAG
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2014.5 |  | ||||||||||
| 2014.3 | | ||||||||||
| 2014.2 | | ||||||||||
| 2014.1 | | ||||||||||
| 2013.12 | | ||||||||||
| 2013.11 | | ||||||||||
| 2013.9 | | ||||||||||
| 2013.8 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2014.5 | | ||||||||||
| 2014.3 | | ||||||||||
| 2014.2 | | ||||||||||
| 2014.1 | | ||||||||||
| 2013.12 | | ||||||||||
| 2013.11 | | ||||||||||
| 2013.9 | | ||||||||||
| 2013.8 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2014.5 | | ||||||||||
| 2014.3 | | ||||||||||
| 2014.2 | | ||||||||||
| 2014.1 | |||||||||||
| 2013.12 | | ||||||||||
| 2013.11 | | ||||||||||
| 2013.9 | | ||||||||||
| 2013.8 | |
| gång |
| Löpning |
| OL-intervaller |
| Orientering |
| Sprint-OL |
| Styrka |
| vila |