Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||
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| 64 | ||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||
2013.11 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||
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| 64 | ||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||
2013.11 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 500 | ||||||||||
2016.11 | |||||||||||
2016.2 | |||||||||||
2016.1 | |||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.12 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2014.10 | |||||||||||
2014.8 | |||||||||||
2014.7 | |||||||||||
2014.6 | |||||||||||
2014.5 | |||||||||||
2014.4 | |||||||||||
2014.3 | |||||||||||
2014.2 | |||||||||||
2014.1 | |||||||||||
2013.12 | |||||||||||
2013.11 |
Aktive Regeneration | |
Arzt | |
Ausdauer | |
Blackroll | |
Dehnen | |
Ein- Auslaufen | |
Fussgymnastik | |
Gleichgewicht | |
Gymnastik | |
Handkraft | |
Jogging | |
Klettern | |
Krafttraining | |
Langlauf | |
Läufe ab 100m | |
Läufe bis 99m | |
Laufschule | |
Mentaltraining | |
Mobilisation | |
Mountain bike | |
Nordic Walking | |
Osteopathie | |
Regeneration | |
Rennvelo | |
Rumpf | |
Schnelligkeitsausdauer | |
Schulsport | |
Schwimmen | |
Ski fahren | |
Spaziergang | |
Sprinttraining | |
Sprinttraining Do | |
Sprinttraining Do/Mo | |
Sprinttraining sa | |
Sprünge | |
Wandern | |
Wettkampf |