Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.1 | |||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.9 | |||||||||||
2015.8 | |||||||||||
2015.7 | |||||||||||
2015.6 | |||||||||||
2015.5 | |||||||||||
2015.4 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.5 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.1 | |||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.9 | |||||||||||
2015.8 | |||||||||||
2015.7 | |||||||||||
2015.6 | |||||||||||
2015.5 | |||||||||||
2015.4 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.5 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.1 | |||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.9 | |||||||||||
2015.8 | |||||||||||
2015.7 | |||||||||||
2015.6 | |||||||||||
2015.5 | |||||||||||
2015.4 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.5 |
Bike | |
Elliptical | |
Hiking | |
Orienteering | |
Paddle | |
Run | |
Weights |