Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||
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| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||
| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||
| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||
2014.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||
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| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||
| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||
| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||
2014.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1075 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1075 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1075 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 |
Biking | |
Running | |
Strength |