Month | Training hours by intensity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | |||||||||||
2015.1 | ||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||
2007.1 | ||||||||||||
2006.12 | ||||||||||||
2006.11 | ||||||||||||
2006.10 | ||||||||||||
2006.9 | ||||||||||||
2006.8 | ||||||||||||
2006.7 | ||||||||||||
| 40 | |||||||||||
2006.6 | ||||||||||||
2006.5 | ||||||||||||
2006.4 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | |||||||||||
2015.1 | ||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||
2007.1 | ||||||||||||
2006.12 | ||||||||||||
2006.11 | ||||||||||||
2006.10 | ||||||||||||
2006.9 | ||||||||||||
2006.8 | ||||||||||||
2006.7 | ||||||||||||
| 40 | |||||||||||
2006.6 | ||||||||||||
2006.5 | ||||||||||||
2006.4 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600 | |||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2007.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2006.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2006.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2006.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2006.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2006.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2006.7 | ||||||||||||||||||||||||||
| 600 | |||||||||||||||||||||||||
2006.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2006.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2006.4 |
cycling | |
Hockey | |
Massage | |
MTB riding | |
orienteering | |
Pool Running | |
running | |
snowboarding | |
XC skiing |