Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.12 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2014.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.12 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2014.10 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.12 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2014.10 |
Cycling | |
Orienteering | |
Running | |
Strengthening |