Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2021.10 | |||||||||||
2017.1 | |||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.11 | |||||||||||
2016.4 | |||||||||||
2016.3 | |||||||||||
2016.2 | |||||||||||
2016.1 | |||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.9 | |||||||||||
2015.8 | |||||||||||
2015.4 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.12 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2021.10 | |||||||||||
2017.1 | |||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.11 | |||||||||||
2016.4 | |||||||||||
2016.3 | |||||||||||
2016.2 | |||||||||||
2016.1 | |||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.9 | |||||||||||
2015.8 | |||||||||||
2015.4 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.12 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2021.10 | |||||||||||
2017.1 | |||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.11 | |||||||||||
2016.4 | |||||||||||
2016.3 | |||||||||||
2016.2 | |||||||||||
2016.1 | |||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.9 | |||||||||||
2015.8 | |||||||||||
2015.4 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.12 |
Orienteering | |
Road run | |
Trail run |