Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
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| 72 | ||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||
2015.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
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| 72 | ||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||
2015.1 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 2900 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 |
Easy cycling | |
Easy run | |
Flat run | |
Gym | |
Hill Run | |
PPP | |
Rest day | |
Road cycling | |
Run | |
Run session | |
Sea swimming | |
Spinning | |
Swimming | |
Trail run | |
Unspecified | |
Walk | |
Yoga |